136.绕杆训练
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德国科隆，奥弗拉特训练基地，今天的天气不错，风和曰丽、万里无云。
现在刚刚进入了春天，对于科隆队来说他们可没感受到那浓浓的春意，二十二连胜是一个伟大的数字，作为球员，瓜迪奥拉是巴萨国王，作为教练，瓜迪奥拉也在科隆取得了空前的成功。
上个赛季，科隆队曾经打出全赛季不败，这次他们还能书写辉煌吗？
距离开拔狼堡还有2天的时间，今天瓜迪奥拉在训练场布置了一项特殊的训练。
“看见了这十二根杆子了吗，伙计们？这就是你们今天训练的内容！今天我们只有一堂训练课，我想你们当中应该有人开始庆幸了，因为今天的训练任务并不是很重！不过，二个小时的训练课结束之后，我可不认为你还能说出这样的话。”和往常西装革履不同，今天瓜迪奥拉也是穿上了球队的训练服，毕竟他虽然是教练，但是他也是球队的一员。
“今天我们的训练内容就是绕杆训练，嘿，帕特里克，你已经在偷笑了吧，那好，一会你就第一个来。”瓜迪奥拉微笑着看着黑尔默斯，不知道怎么的，刚才还笑容满面的黑尔默斯忽然感觉背后吹过了一阵冷风，这个家伙打了个嗝，然后伫立在原地。
杜洋和波多尔斯基等人都对黑尔默斯投去了同情的目光，既然瓜迪奥拉都那么说了，那么今天的绕杆训练肯定不简单。
场上，瓜迪奥拉接过助理教练的传球，“伙计们，我知道，你们当中除了杜之外很少有人会喜欢花哨的盘带，所以我的绕杆也不麻烦。形势上和普通的绕杆训练没什么区别，只是我小小的增加了一个内容，这个内容就是时间。12个杆子，你们得完成11次绕杆，100米的距离。你们看见杆子旁边的那些小球门吗？对，每两次绕杆你就能看到一个小球门，我要求你们在完成绕杆的同时把皮球踢入球网，这能考验你在急停当中的传球能力。也就是说，一个来回的话，你们得绕22次完成11次传球。”
“看看，我想你们当中已经有人开始冒冷汗了，因为球门摆的有些远？这可不是你们逃避的借口！伙计们，看到了吗，最后绕完杆之后那个远处的球网？对，就是悬挂在空中的那个，完成所有的动作之后，你们还得用长传的方式把皮球踢入！很简单吧？”瓜迪奥拉耸了耸肩，扫视了一下全场。
简单？可没人那么觉得！或许完成这个训练不会很难，不过瓜迪奥拉一旦加上时间的限制的话……“当然，如果只是让你们普通的完成的话，那也未免太没趣了，毕竟你们都是职业球员，这样的传球、绕杆只不过是家常便饭。伙计们，我会给你们计时的，你们将分为几组，除了前三名，今天其他所有人都得加练50次射门和10次跑圈，所以说，为了前三名，努力奋斗吧，伙计们！”瓜迪奥拉终于露出了他的微笑，虽然这个笑容让球员们感觉十分的恐怖。
“我只会给你们做个示范，我并不参与比赛，我是这次比赛的裁判。”太坏了，瓜迪奥拉实在是太坏了！
这下可难坏了科隆队的球员们，前三？那也就意味着，一线队除了前三名之外的其他20个人都得加练了？
那么，一节训练课和三节训练课有什么区别？还不是得累死人？
悲剧啊，就在大家抱怨着的时候，场上瓜迪奥拉开始了自己的示范。
娴熟的控球技术，准确的传球技术，在22次绕杆和11次传球以及最后一次长传中，瓜迪奥拉竟然没有任何的失误，‘干！早知道状态那么好，就和他们比了。’完成之后，瓜迪奥拉喘了一口气想道。整个动作，瓜迪奥拉因为追求平稳，所以一共花了45秒！这是一个非常不错的成绩，至少场上，没有几个人敢说他们一定能够达到这样的成绩。
要知道200米一个来回，空跑得都20多秒，现在还得加上传球，失误了还得重来！这样的难度不可谓不小，瓜迪奥拉能够在短短的43秒内完成和他的零失误关系很大。
恩，要保证成功率，于是乎，科隆队的队员们一个个上阵了。
第一个披挂上阵的当然是黑尔默斯，谁叫这个家伙刚才偷笑？说实话，黑尔默斯绕杆的速度真的很快，至少比刚才的瓜迪奥拉要快了2、3个档次，不过黑尔默斯的失误真是令人不敢恭维，在传球这一环节，黑尔默斯一共失误了4次，这损耗了他大量的时间。而在最后一次长传中，平时疏于对长传训练的黑尔默斯更是用了5脚才把球踢中。
1分21秒，黑尔默斯已经跑去一边画圈圈去了，除非今天大家状态都不好，否则他加练加定了。
满脸笑容的看着郁闷的黑尔默斯，瓜迪奥拉一转身，扫视着队员们说道：“尤里，你是第二个。”
老将德约卡夫出马，立刻引来了训练场的一片欢呼声。不得不说，德约卡夫确实是把老妖刀！至少从他今天的表现来看，科隆队的年轻人们应该感叹了。
他和瓜迪奥拉一样零失误！而且德约卡夫只用了40秒就完成了所有的动作！太快了，那精妙的控球、传球，这就是曾经的世界顶级球员的技术水准。虽然老了，腿脚不好用了，不过德约卡夫的经验和技术确实是一宝啊！
德约卡夫做完之后，波多尔斯基、基斯林等人也接着做了，波尔蒂王子花了49秒完成，因为他有几次失误，所以这个成绩尚算不俗。基斯林则是54秒，失误过多都是这些年轻人的通病。
皇马队长费尔南多耶罗花了1分多钟，这位中后卫无奈的笑了笑之后跑去一旁和黑尔默斯画圈圈去了。
值得一提的是罗尔费斯和哈里克这两个小家伙，控球能力精湛的哈里克只用了44秒！这是今天的第二好成绩，罗尔费斯则是46秒，在罗尔费斯的成绩出炉之后，波尔蒂也是跑到了一旁画圈圈。
现在前三已经产生了，德约卡夫40秒，哈里克44秒，罗尔费斯46秒，瓜迪奥拉的成绩并不计入本次比赛。
就在大家都比的差不多的时候，杜洋站在了杆子的前面。
“嘿，杜，来吧。”瓜迪奥拉按下了计时表，几乎同一时间，杜洋启动了！
第一个杆子，杜洋是用达利桑德罗踩球，这样一来，动作幅度极大的杜洋几乎在最短的时间内连跨了两个杆子！“好快！”场边，黑尔默斯、波多尔斯基、德约卡夫、耶罗的目光都被杜洋的表现所吸引了。
顺利的完成传球，第三、四个杆子，杜洋接连用小毛驴强行变向闪过！太快了、太灵巧了！杜洋犹如潘帕斯草原上奔驰的小兔子，来回的穿梭在杆子之间。
“这个家伙得破记录了。”德约卡夫不由的赞叹道。
杜洋的盘带太完美了，至少训练场上他吸引了所有人的目光。
对于杜洋的表现，瓜迪奥拉也是十分的认可，他不断的点着头，有的时候，从一些普通的训练中你就能看出球员的与众不同。
因为数据化的原因，所以杜洋80的传球几乎每脚都是那么的完美。
绕杆、传球全部完成了，杜洋站到了最后一次皮球的面前，这次他需要完成长传！
60的长传，需要一些运气！不过今天老天都在帮杜洋，杜洋的长传一次即中！
“他几乎是跑完的……”黑尔默斯张大了自己的眼睛！“3、34秒57！我的上帝啊！”黑尔默斯被吓坏了，德约卡夫的记录被杜洋刷新了5秒！
“这、这太不可思议了！普通人绕杆跑完这200米至少得都40秒了，更何况现在加上了传球！杜的速度也太快了吧？”波多尔斯基也是瞪大了自己的眼睛。
“干的不错。”德约卡夫和耶罗走上前和杜洋庆贺道，说实话，这样的数字确实有些骇人，不过一向骇人惯了的杜洋，并没有让德约卡夫和耶罗感到意外。
“好了，今天的测验结束！接下来，就是接受惩罚了，除了尤里、杜、哈里克之外，所有人开始加练吧！”向杜洋投去了一个赞赏的目光之后，瓜迪奥拉开始惩罚起了这帮小子。
“奥——不！”训练场上，哀鸿遍野！
“杜，你知道今天我安排这样的训练的用意吗？”训练结束之后，瓜迪奥拉这样问道。
“教练，你是想看看我们在高速的运动中完成动作的能力？”杜洋说出了自己的想法。
“你说对了一半，杜，我只是想再次告诉这帮家伙，你是这支球队当之无愧的核心。接下来就是下半赛季了，德国杯、联盟杯、德甲，我们肯定会遭遇一些不顺，不过今天的比赛会在他们的脑中留下一个深刻的印象，那就是无论何时，无论科隆的表现怎样，你都是这支球队的核心！”瓜迪奥拉拍了拍杜洋的肩膀，说道。
从瓜迪奥拉那双深邃的双目中，杜洋看到的是绝对的信任。
“谢谢，教练。”说实话，杜洋有些感动。
出征狼堡之前，这样一堂训练课起到的作用从战术上来讲几乎是零，不过从心理上来说，瓜迪奥拉再一次把有些疲惫的球队凝聚在了一起。
（未完待续）
德国科隆，奥弗拉特训练基地，今天的天气不错，风和曰丽、万里无云。
现在刚刚进入了春天，对于科隆队来说他们可没感受到那浓浓的春意，二十二连胜是一个伟大的数字，作为球员，瓜迪奥拉是巴萨国王，作为教练，瓜迪奥拉也在科隆取得了空前的成功。
上个赛季，科隆队曾经打出全赛季不败，这次他们还能书写辉煌吗？
距离开拔狼堡还有2天的时间，今天瓜迪奥拉在训练场布置了一项特殊的训练。
“看见了这十二根杆子了吗，伙计们？这就是你们今天训练的内容！今天我们只有一堂训练课，我想你们当中应该有人开始庆幸了，因为今天的训练任务并不是很重！不过，二个小时的训练课结束之后，我可不认为你还能说出这样的话。”和往常西装革履不同，今天瓜迪奥拉也是穿上了球队的训练服，毕竟他虽然是教练，但是他也是球队的一员。
“今天我们的训练内容就是绕杆训练，嘿，帕特里克，你已经在偷笑了吧，那好，一会你就第一个来。”瓜迪奥拉微笑着看着黑尔默斯，不知道怎么的，刚才还笑容满面的黑尔默斯忽然感觉背后吹过了一阵冷风，这个家伙打了个嗝，然后伫立在原地。
杜洋和波多尔斯基等人都对黑尔默斯投去了同情的目光，既然瓜迪奥拉都那么说了，那么今天的绕杆训练肯定不简单。
场上，瓜迪奥拉接过助理教练的传球，“伙计们，我知道，你们当中除了杜之外很少有人会喜欢花哨的盘带，所以我的绕杆也不麻烦。形势上和普通的绕杆训练没什么区别，只是我小小的增加了一个内容，这个内容就是时间。12个杆子，你们得完成11次绕杆，100米的距离。你们看见杆子旁边的那些小球门吗？对，每两次绕杆你就能看到一个小球门，我要求你们在完成绕杆的同时把皮球踢入球网，这能考验你在急停当中的传球能力。也就是说，一个来回的话，你们得绕22次完成11次传球。”
“看看，我想你们当中已经有人开始冒冷汗了，因为球门摆的有些远？这可不是你们逃避的借口！伙计们，看到了吗，最后绕完杆之后那个远处的球网？对，就是悬挂在空中的那个，完成所有的动作之后，你们还得用长传的方式把皮球踢入！很简单吧？”瓜迪奥拉耸了耸肩，扫视了一下全场。
简单？可没人那么觉得！或许完成这个训练不会很难，不过瓜迪奥拉一旦加上时间的限制的话……“当然，如果只是让你们普通的完成的话，那也未免太没趣了，毕竟你们都是职业球员，这样的传球、绕杆只不过是家常便饭。伙计们，我会给你们计时的，你们将分为几组，除了前三名，今天其他所有人都得加练50次射门和10次跑圈，所以说，为了前三名，努力奋斗吧，伙计们！”瓜迪奥拉终于露出了他的微笑，虽然这个笑容让球员们感觉十分的恐怖。
“我只会给你们做个示范，我并不参与比赛，我是这次比赛的裁判。”太坏了，瓜迪奥拉实在是太坏了！
这下可难坏了科隆队的球员们，前三？那也就意味着，一线队除了前三名之外的其他20个人都得加练了？
那么，一节训练课和三节训练课有什么区别？还不是得累死人？
悲剧啊，就在大家抱怨着的时候，场上瓜迪奥拉开始了自己的示范。
娴熟的控球技术，准确的传球技术，在22次绕杆和11次传球以及最后一次长传中，瓜迪奥拉竟然没有任何的失误，‘干！早知道状态那么好，就和他们比了。’完成之后，瓜迪奥拉喘了一口气想道。整个动作，瓜迪奥拉因为追求平稳，所以一共花了45秒！这是一个非常不错的成绩，至少场上，没有几个人敢说他们一定能够达到这样的成绩。
要知道200米一个来回，空跑得都20多秒，现在还得加上传球，失误了还得重来！这样的难度不可谓不小，瓜迪奥拉能够在短短的43秒内完成和他的零失误关系很大。
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第一个披挂上阵的当然是黑尔默斯，谁叫这个家伙刚才偷笑？说实话，黑尔默斯绕杆的速度真的很快，至少比刚才的瓜迪奥拉要快了2、3个档次，不过黑尔默斯的失误真是令人不敢恭维，在传球这一环节，黑尔默斯一共失误了4次，这损耗了他大量的时间。而在最后一次长传中，平时疏于对长传训练的黑尔默斯更是用了5脚才把球踢中。
1分21秒，黑尔默斯已经跑去一边画圈圈去了，除非今天大家状态都不好，否则他加练加定了。
满脸笑容的看着郁闷的黑尔默斯，瓜迪奥拉一转身，扫视着队员们说道：“尤里，你是第二个。”
老将德约卡夫出马，立刻引来了训练场的一片欢呼声。不得不说，德约卡夫确实是把老妖刀！至少从他今天的表现来看，科隆队的年轻人们应该感叹了。
他和瓜迪奥拉一样零失误！而且德约卡夫只用了40秒就完成了所有的动作！太快了，那精妙的控球、传球，这就是曾经的世界顶级球员的技术水准。虽然老了，腿脚不好用了，不过德约卡夫的经验和技术确实是一宝啊！
德约卡夫做完之后，波多尔斯基、基斯林等人也接着做了，波尔蒂王子花了49秒完成，因为他有几次失误，所以这个成绩尚算不俗。基斯林则是54秒，失误过多都是这些年轻人的通病。
皇马队长费尔南多耶罗花了1分多钟，这位中后卫无奈的笑了笑之后跑去一旁和黑尔默斯画圈圈去了。
值得一提的是罗尔费斯和哈里克这两个小家伙，控球能力精湛的哈里克只用了44秒！这是今天的第二好成绩，罗尔费斯则是46秒，在罗尔费斯的成绩出炉之后，波尔蒂也是跑到了一旁画圈圈。
现在前三已经产生了，德约卡夫40秒，哈里克44秒，罗尔费斯46秒，瓜迪奥拉的成绩并不计入本次比赛。
就在大家都比的差不多的时候，杜洋站在了杆子的前面。
“嘿，杜，来吧。”瓜迪奥拉按下了计时表，几乎同一时间，杜洋启动了！
第一个杆子，杜洋是用达利桑德罗踩球，这样一来，动作幅度极大的杜洋几乎在最短的时间内连跨了两个杆子！“好快！”场边，黑尔默斯、波多尔斯基、德约卡夫、耶罗的目光都被杜洋的表现所吸引了。
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杜洋的盘带太完美了，至少训练场上他吸引了所有人的目光。
对于杜洋的表现，瓜迪奥拉也是十分的认可，他不断的点着头，有的时候，从一些普通的训练中你就能看出球员的与众不同。
因为数据化的原因，所以杜洋80的传球几乎每脚都是那么的完美。
绕杆、传球全部完成了，杜洋站到了最后一次皮球的面前，这次他需要完成长传！
60的长传，需要一些运气！不过今天老天都在帮杜洋，杜洋的长传一次即中！
“他几乎是跑完的……”黑尔默斯张大了自己的眼睛！“3、34秒57！我的上帝啊！”黑尔默斯被吓坏了，德约卡夫的记录被杜洋刷新了5秒！
“这、这太不可思议了！普通人绕杆跑完这200米至少得都40秒了，更何况现在加上了传球！杜的速度也太快了吧？”波多尔斯基也是瞪大了自己的眼睛。
“干的不错。”德约卡夫和耶罗走上前和杜洋庆贺道，说实话，这样的数字确实有些骇人，不过一向骇人惯了的杜洋，并没有让德约卡夫和耶罗感到意外。
“好了，今天的测验结束！接下来，就是接受惩罚了，除了尤里、杜、哈里克之外，所有人开始加练吧！”向杜洋投去了一个赞赏的目光之后，瓜迪奥拉开始惩罚起了这帮小子。
“奥——不！”训练场上，哀鸿遍野！
“杜，你知道今天我安排这样的训练的用意吗？”训练结束之后，瓜迪奥拉这样问道。
“教练，你是想看看我们在高速的运动中完成动作的能力？”杜洋说出了自己的想法。
“你说对了一半，杜，我只是想再次告诉这帮家伙，你是这支球队当之无愧的核心。接下来就是下半赛季了，德国杯、联盟杯、德甲，我们肯定会遭遇一些不顺，不过今天的比赛会在他们的脑中留下一个深刻的印象，那就是无论何时，无论科隆的表现怎样，你都是这支球队的核心！”瓜迪奥拉拍了拍杜洋的肩膀，说道。
从瓜迪奥拉那双深邃的双目中，杜洋看到的是绝对的信任。
“谢谢，教练。”说实话，杜洋有些感动。
出征狼堡之前，这样一堂训练课起到的作用从战术上来讲几乎是零，不过从心理上来说，瓜迪奥拉再一次把有些疲惫的球队凝聚在了一起。
（未完待续）