两百二十一章 消除紧张的办法
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练习了一个上午的朴孝敏，下午果然来到了李先皓的专用训练室，来接受李先皓的指导，或许在她看来，是过来接受李先皓的训斥的。
朴孝敏过来李先皓的专用训练室时，李先皓还没到。看着这个训练室里面豪华的配置，就是朴孝敏也忍不住心中赞叹起来。一般的冰箱空调暖气什么的，所有的训练室里面都有配置，但是李先皓的训练室里面，还有一件按摩椅，一个专用的浴室洗手间，几件健身器材，一个大屏液晶屏，音响设备可以看出都是最好的。
虽然摆下这么多设备让整个房间的空间有些狭，但是这只是李先皓一个人的训练室，剩下的空间足够李先皓一个人练习了。
正当朴孝敏坐在按摩椅上想要体验一下的时候，突然训练室的门开了，吓得朴孝敏一下子站了起来，整个人战战兢兢的看着走进来的李先皓。
“呀，朴孝敏，你干嘛呢？我等你那么久了，你跑到这里来干嘛？”李先皓大声喝问道。
“那个……那个，不是oppa你叫我过来……”可是朴孝敏话还没完，就被李先皓的再次喝问给打断了。
“呀，我孝敏啊，你这脑袋瓜里在想什么啊？我是指教你的Rap，不是指教你跳舞，你来这个舞蹈训练室干嘛？练习唱歌的在对面。”李先皓指着朴孝敏的脑袋大声道。
听到李先皓这样，朴孝敏这才意识到自己又犯浑了，被李先皓指着脑袋，害怕的缩着头，心中尴尬不已。
“还不快过去，真是的，怎么有这么迷糊的人呢。”李先皓摇了摇头，这朴孝敏越接近，却现和他心目中的孝敏相差甚远，顿时让他颇感无奈。
后面的朴孝敏低着头，吐了吐舌头，跟在李先皓身后走了出去。
重新来到练习唱歌的训练室，朴孝敏还未坐定，李先皓便率先话了。
“孝敏啊，你知道吗？你在我心目中，是一个非常灵动活泼的机灵女孩，可是你一直以来的表现，却和这个形象相差甚远啊，你这样下去，可是和整个Tara团队格格不入啊。”
“啊？”听到李先皓如此，朴孝敏顿时紧张起来。
“oppa，我，我只是……”朴孝敏断断续续吞吞吐吐的，却不知道想要什么。
“你只是放不开……”李先皓看着朴孝敏，轻声一笑:“是吗？”
朴孝敏听了，顿时头。
她的确有些放不开，就好像，一直对自己没有自信一样，怕自己的表演让人笑话，怕自己的表演出错，内心深处存在着自卑感。
“之前的《nobody》你不是表现得很好吗？”
“oppa，你没看评论吗？”
“什么评论？”
“网友对我们《nobody》的评论。他们，我，跳的没智妍好，唱的更是不能和素妍欧尼相比，相对于宝蓝欧尼和居丽欧尼出镜少的，我出镜率和表现出来的实力根本不相符。”朴孝敏低沉的道。
其实，还有网友的更加过分的，只是朴孝敏不愿意去提起。
见朴孝敏着着就变得忧郁起来，李先皓便猜测到，肯定是被那些网友的评论给打击了信心。
其实，这种言论，真的很普遍。只要你出现在公众面前，就会有人攻击你，贬低你，将一件原本微不足道的事无限的放大。尤其是在一个团队里面。那些人会将一个团队里面人气高的和男子人气低的来做对比，抬高人气高的成员，而贬低那些没人气的。
就像是前世的4minute一样，其实整个团队都表现得很不错，但是因为泫雅的个人人气太高，所以最后整个4minute团队，被成是泫雅带着她的伴舞团在玩。missa，也被成是秀智与其他成员不合。
而如今的Tara里面，智妍的人气最高，素妍是主唱更是被许多人喜欢，恩静的短也吸引了很多人，萌萌哒宝蓝自然也有人喜欢，加上宝蓝和居丽整体出镜不多，相对来，没有半特色的朴孝敏便被人逮了出来，成为攻击的对象。
其实，这只是那些闲着无聊蛋疼的网友信口开河的言论而已。但是，这些言论，却恰恰让朴孝敏变得越来越不自信。
为何？
朴孝敏本身学习成绩就不是很好，读书期间甚至是被人爆料是“坏女孩”，成为公众人物之后，她便极度想要掩饰这些对她不好的事。这些事，也让她在成员面前变得有些自卑起来，觉得自己和其他成员根本不能相比。虽然智妍成绩也相对不好，但是智妍却根本不像她这样，曾经是个“坏女孩”，至于恩静的成绩，却是要比她好太多，更别成员里面有两个大学生了。
朴孝敏内心深处是很要强的女孩，正因为她这种要强，才会造就她自卑、不自信的性格。
李先皓知道，让她一时半会的提升起信心，驱走那些自卑的情绪，是有些难度。想了想，这才道:“孝敏啊，正是因为你这样，所以我才会要你来负责Rap的知道吗？”
“唱好Rap不仅能让你在团队里面变得有特色起来，更能提升自己的本身实力，Rap唱多了，熟悉了其中的套路，最后自己都会成自然的为一个Rap歌手。”
“因为Rap来源于生活，你现身边对你有感触的事，或者某人，又或者随便身上的某些东西，都能用Rap唱出来，它没有特定的规则，你熟悉了，它无处不在。你熟悉了，甚至能自己创作，成为一个原创的Rap歌手……”
听李先皓这样一，朴孝敏暂时忘掉了刚刚自己的低沉情绪，被的有些动心起来。如果真像李先皓的那样，自己唱Rap唱出特色来，岂不是在团队里有了一技之长？能被更多的粉丝注意？喜欢？
可是突然她又想到，自己如今的表现。李先皓刚刚也了，就连不懂音乐的人，都能看出她的Rap有多逊。
想到这，顿时又让她泄气起来。
“oppa，人家，根本不适合唱Rap~”朴孝敏消极的低声道。
“没有人一开始就适合什么的。”李先皓拍了拍朴孝敏的肩膀道。
“一开始，我以为自己是五音不全的，所以，回国之前，我从来没有唱过歌，可是在我尝试的唱了一歌，录制了一歌之后，我才现，原来我唱的，丝毫不比那些专业歌手差，现在，你也看到了，我很受欢迎。”
“所以，你要去尝试。你都还没唱，怎么就知道自己不适合Rap呢？来吧，仔细听着，要想学会Rap，需要注意的东西吧。”
接下啦，李先皓便向朴孝敏起了练习Rap需要注意的地方，包括从练气开始，然后是跟着模仿，接着就尝试自己改歌词，将生活中的一些所见所闻，改编进Rap歌曲里面，久而久之，就会演成一种习惯，那么，离自己创作Rap歌曲，也就不远了。
朴孝敏也想要改变现状，李先皓能够亲自教她，她也学的很认真，对于李先皓的都细心的听着，记在了脑海里。
李先皓甚至还向她现场演示了随手作曲，创作了一以手为主题的韩式Rap歌曲《手》，让朴孝敏内心变得火热无比。
“好了，接下来，你自己来唱着练习吧，我在一边看着。”李先皓让出了练习室，对朴孝敏道。
“啊？这么快？”听到让她来唱，朴孝敏顿时又紧张起来。
“嗯，就唱gary这《Rap》吧，你就只唱Rap部分就行了。”李先皓将歌曲调了出来道。
“可是……可是……”朴孝敏却紧张得不行，一双手，不时的捏起又放下，还不时的挠头。
“怎么？难道，你想一直成为团队里面托后腿的那个吗？你想一直被人讥讽嘲笑吗？不想被人关注被人现你的优秀吗？”
虽然李先皓的，都是朴孝敏极度想要改变的，可是，内心的紧张，却让她一直放不开。
见朴孝敏这样子，李先皓真是有种恨铁不成钢的感觉，叹了一口大气，又想要大声的喝问朴孝敏几句，可是想想那样也于事无补，便忍住了。
而朴孝敏此刻内心却苦闷不已，既暗恨自己的胆，又害怕去演唱会丢脸，尤其是在这么看重她的李先皓面前。
李先皓扶额惋叹间，突然脑海中浮现出一个想法来。
再次看向朴孝敏时，朴孝敏那凹凸有致的黄金比例身材，精致细腻的脸蛋，微翘的嘴唇，淡淡的眉毛，一切都是那么的诱人，让李先皓不得不感叹造物主的神奇，这真是造物主一件完美的杰作。
“孝敏~”李先皓轻轻的叫了一声。
“啊？”朴孝敏应了一声，刚刚转身看向李先皓，便突然感到身体快的朝李先皓怀中而去。
李先皓伸出手，一下将朴孝敏拉到了怀中，让原本就紧张的朴孝敏，更是紧张的不行，一副可怜兮兮的样子，看着李先皓，心跳的剧烈，脑海中开始陷入一片茫然，不知道李先皓为什么突然这样做。
似乎都能够感受到朴孝敏剧烈跳动的心脏，李先皓轻轻一笑，俯下身子，朝着朴孝敏那诱人红唇吻了上去。
“嗡……”
如同在脑海中爆炸了一颗炸(和谐)弹一般，朴孝敏此刻的脑海中，陷入了一片空白，汪汪的眼神睁得老大，看着紧贴在她脸庞上的李先皓的精致脸庞，就像当机一般，就那样停在了那里。
李先皓却没在意朴孝敏的呆滞，舌头肆虐的闯进了朴孝敏的口中，缠上了朴孝敏的丁香舌，肆意的吸吮起来。脑海中，却浮现出自己从网上看到的一些内容。
“接吻的种种好处:1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟11o跳，女人的心跳上升至1o8跳，这会促进血液循环和体内供血。
2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。
3、美容：当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。
4、减肥：同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。
5、消除紧张、增加愉悦：接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。这一切把整个机体带入一种愉悦的戒备状态，大量释放出的神经肽是导致的原因。它们抑制消极的紧张性荷尔蒙皮质醇。因此人们接吻时感觉绝对级愉悦。
6、止痛：接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。
7、解除膈肌痉挛：只有很少人知道的副效应：由于接吻具有解除痉挛的作用，所以当人们投入全副身心地接吻时，可以迅消除恼人的打嗝现象。
8、阻止龋齿和牙周病：因为接吻阻抑全身的紧张因子，所以它也可中和口腔唾液中的紧张因子，这会改变口腔内的环境。法国牙医们认为：接吻可以某种方式阻止龋齿和牙周病的生。已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面改善人体的健康科水平…………”
其他的方面，李先皓没有去过多的关注，但是却注意到了其中一项，接吻有助于消除紧张，克服负面情绪，正因如此，李先皓这才突然来了这么一出，给朴孝敏来了个突袭之吻。
练习了一个上午的朴孝敏，下午果然来到了李先皓的专用训练室，来接受李先皓的指导，或许在她看来，是过来接受李先皓的训斥的。
朴孝敏过来李先皓的专用训练室时，李先皓还没到。看着这个训练室里面豪华的配置，就是朴孝敏也忍不住心中赞叹起来。一般的冰箱空调暖气什么的，所有的训练室里面都有配置，但是李先皓的训练室里面，还有一件按摩椅，一个专用的浴室洗手间，几件健身器材，一个大屏液晶屏，音响设备可以看出都是最好的。
虽然摆下这么多设备让整个房间的空间有些狭，但是这只是李先皓一个人的训练室，剩下的空间足够李先皓一个人练习了。
正当朴孝敏坐在按摩椅上想要体验一下的时候，突然训练室的门开了，吓得朴孝敏一下子站了起来，整个人战战兢兢的看着走进来的李先皓。
“呀，朴孝敏，你干嘛呢？我等你那么久了，你跑到这里来干嘛？”李先皓大声喝问道。
“那个……那个，不是oppa你叫我过来……”可是朴孝敏话还没完，就被李先皓的再次喝问给打断了。
“呀，我孝敏啊，你这脑袋瓜里在想什么啊？我是指教你的Rap，不是指教你跳舞，你来这个舞蹈训练室干嘛？练习唱歌的在对面。”李先皓指着朴孝敏的脑袋大声道。
听到李先皓这样，朴孝敏这才意识到自己又犯浑了，被李先皓指着脑袋，害怕的缩着头，心中尴尬不已。
“还不快过去，真是的，怎么有这么迷糊的人呢。”李先皓摇了摇头，这朴孝敏越接近，却现和他心目中的孝敏相差甚远，顿时让他颇感无奈。
后面的朴孝敏低着头，吐了吐舌头，跟在李先皓身后走了出去。
重新来到练习唱歌的训练室，朴孝敏还未坐定，李先皓便率先话了。
“孝敏啊，你知道吗？你在我心目中，是一个非常灵动活泼的机灵女孩，可是你一直以来的表现，却和这个形象相差甚远啊，你这样下去，可是和整个Tara团队格格不入啊。”
“啊？”听到李先皓如此，朴孝敏顿时紧张起来。
“oppa，我，我只是……”朴孝敏断断续续吞吞吐吐的，却不知道想要什么。
“你只是放不开……”李先皓看着朴孝敏，轻声一笑:“是吗？”
朴孝敏听了，顿时头。
她的确有些放不开，就好像，一直对自己没有自信一样，怕自己的表演让人笑话，怕自己的表演出错，内心深处存在着自卑感。
“之前的《nobody》你不是表现得很好吗？”
“oppa，你没看评论吗？”
“什么评论？”
“网友对我们《nobody》的评论。他们，我，跳的没智妍好，唱的更是不能和素妍欧尼相比，相对于宝蓝欧尼和居丽欧尼出镜少的，我出镜率和表现出来的实力根本不相符。”朴孝敏低沉的道。
其实，还有网友的更加过分的，只是朴孝敏不愿意去提起。
见朴孝敏着着就变得忧郁起来，李先皓便猜测到，肯定是被那些网友的评论给打击了信心。
其实，这种言论，真的很普遍。只要你出现在公众面前，就会有人攻击你，贬低你，将一件原本微不足道的事无限的放大。尤其是在一个团队里面。那些人会将一个团队里面人气高的和男子人气低的来做对比，抬高人气高的成员，而贬低那些没人气的。
就像是前世的4minute一样，其实整个团队都表现得很不错，但是因为泫雅的个人人气太高，所以最后整个4minute团队，被成是泫雅带着她的伴舞团在玩。missa，也被成是秀智与其他成员不合。
而如今的Tara里面，智妍的人气最高，素妍是主唱更是被许多人喜欢，恩静的短也吸引了很多人，萌萌哒宝蓝自然也有人喜欢，加上宝蓝和居丽整体出镜不多，相对来，没有半特色的朴孝敏便被人逮了出来，成为攻击的对象。
其实，这只是那些闲着无聊蛋疼的网友信口开河的言论而已。但是，这些言论，却恰恰让朴孝敏变得越来越不自信。
为何？
朴孝敏本身学习成绩就不是很好，读书期间甚至是被人爆料是“坏女孩”，成为公众人物之后，她便极度想要掩饰这些对她不好的事。这些事，也让她在成员面前变得有些自卑起来，觉得自己和其他成员根本不能相比。虽然智妍成绩也相对不好，但是智妍却根本不像她这样，曾经是个“坏女孩”，至于恩静的成绩，却是要比她好太多，更别成员里面有两个大学生了。
朴孝敏内心深处是很要强的女孩，正因为她这种要强，才会造就她自卑、不自信的性格。
李先皓知道，让她一时半会的提升起信心，驱走那些自卑的情绪，是有些难度。想了想，这才道:“孝敏啊，正是因为你这样，所以我才会要你来负责Rap的知道吗？”
“唱好Rap不仅能让你在团队里面变得有特色起来，更能提升自己的本身实力，Rap唱多了，熟悉了其中的套路，最后自己都会成自然的为一个Rap歌手。”
“因为Rap来源于生活，你现身边对你有感触的事，或者某人，又或者随便身上的某些东西，都能用Rap唱出来，它没有特定的规则，你熟悉了，它无处不在。你熟悉了，甚至能自己创作，成为一个原创的Rap歌手……”
听李先皓这样一，朴孝敏暂时忘掉了刚刚自己的低沉情绪，被的有些动心起来。如果真像李先皓的那样，自己唱Rap唱出特色来，岂不是在团队里有了一技之长？能被更多的粉丝注意？喜欢？
可是突然她又想到，自己如今的表现。李先皓刚刚也了，就连不懂音乐的人，都能看出她的Rap有多逊。
想到这，顿时又让她泄气起来。
“oppa，人家，根本不适合唱Rap~”朴孝敏消极的低声道。
“没有人一开始就适合什么的。”李先皓拍了拍朴孝敏的肩膀道。
“一开始，我以为自己是五音不全的，所以，回国之前，我从来没有唱过歌，可是在我尝试的唱了一歌，录制了一歌之后，我才现，原来我唱的，丝毫不比那些专业歌手差，现在，你也看到了，我很受欢迎。”
“所以，你要去尝试。你都还没唱，怎么就知道自己不适合Rap呢？来吧，仔细听着，要想学会Rap，需要注意的东西吧。”
接下啦，李先皓便向朴孝敏起了练习Rap需要注意的地方，包括从练气开始，然后是跟着模仿，接着就尝试自己改歌词，将生活中的一些所见所闻，改编进Rap歌曲里面，久而久之，就会演成一种习惯，那么，离自己创作Rap歌曲，也就不远了。
朴孝敏也想要改变现状，李先皓能够亲自教她，她也学的很认真，对于李先皓的都细心的听着，记在了脑海里。
李先皓甚至还向她现场演示了随手作曲，创作了一以手为主题的韩式Rap歌曲《手》，让朴孝敏内心变得火热无比。
“好了，接下来，你自己来唱着练习吧，我在一边看着。”李先皓让出了练习室，对朴孝敏道。
“啊？这么快？”听到让她来唱，朴孝敏顿时又紧张起来。
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“可是……可是……”朴孝敏却紧张得不行，一双手，不时的捏起又放下，还不时的挠头。
“怎么？难道，你想一直成为团队里面托后腿的那个吗？你想一直被人讥讽嘲笑吗？不想被人关注被人现你的优秀吗？”
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见朴孝敏这样子，李先皓真是有种恨铁不成钢的感觉，叹了一口大气，又想要大声的喝问朴孝敏几句，可是想想那样也于事无补，便忍住了。
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李先皓扶额惋叹间，突然脑海中浮现出一个想法来。
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“孝敏~”李先皓轻轻的叫了一声。
“啊？”朴孝敏应了一声，刚刚转身看向李先皓，便突然感到身体快的朝李先皓怀中而去。
李先皓伸出手，一下将朴孝敏拉到了怀中，让原本就紧张的朴孝敏，更是紧张的不行，一副可怜兮兮的样子，看着李先皓，心跳的剧烈，脑海中开始陷入一片茫然，不知道李先皓为什么突然这样做。
似乎都能够感受到朴孝敏剧烈跳动的心脏，李先皓轻轻一笑，俯下身子，朝着朴孝敏那诱人红唇吻了上去。
“嗡……”
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李先皓却没在意朴孝敏的呆滞，舌头肆虐的闯进了朴孝敏的口中，缠上了朴孝敏的丁香舌，肆意的吸吮起来。脑海中，却浮现出自己从网上看到的一些内容。
“接吻的种种好处:1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟11o跳，女人的心跳上升至1o8跳，这会促进血液循环和体内供血。
2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。
3、美容：当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。
4、减肥：同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。
5、消除紧张、增加愉悦：接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。这一切把整个机体带入一种愉悦的戒备状态，大量释放出的神经肽是导致的原因。它们抑制消极的紧张性荷尔蒙皮质醇。因此人们接吻时感觉绝对级愉悦。
6、止痛：接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。
7、解除膈肌痉挛：只有很少人知道的副效应：由于接吻具有解除痉挛的作用，所以当人们投入全副身心地接吻时，可以迅消除恼人的打嗝现象。
8、阻止龋齿和牙周病：因为接吻阻抑全身的紧张因子，所以它也可中和口腔唾液中的紧张因子，这会改变口腔内的环境。法国牙医们认为：接吻可以某种方式阻止龋齿和牙周病的生。已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面改善人体的健康科水平…………”
其他的方面，李先皓没有去过多的关注，但是却注意到了其中一项，接吻有助于消除紧张，克服负面情绪，正因如此，李先皓这才突然来了这么一出，给朴孝敏来了个突袭之吻。