第五十五章 力量训练
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风雅颂对拥有了八人的泱华篮球队终于有了那么一点点的信心，不论是从战术方面来看还是从轮换的角度来看，篮球队里每多一个人，就会增加不止一种可能。
在进入冬季之前，泱华五所高等院校之间会有联赛之前互相试探实力的友谊赛，友谊赛由抽签决定，泱华很不幸，抽到了联赛排名第一的钟灵学院。
钟灵学院的宋延山曾经和聂瑾瑜在高中联赛上交过手，聂瑾瑜非常了解宋延山的强大程度，泱华现在几个能打中锋位置的球员，和宋延山根本不在一个级别上。
为了迎接这场友谊赛，风雅颂给泱华篮球队的队员们准备了特训。
特训的地点就选在左守常去的那家健身房。
出手阔绰的南宫博弈给每个人都办了年卡，这里离学校比较近，进行力量训练非常方便。
包括聂瑾瑜在内，泱华篮球队的几个后卫在力量上确实弱了许多，南宫博弈稍微算强健一些，其次是古仁云，然后是卓天纵，身体最弱的应该数聂瑾瑜。
除了卓天纵以外，其他三人属于天才级别的球员，靠着技术，靠着特殊的能力在赛场上有一席之地，但是力量是他们的短板，如果能够把力量提升起来，他们优势将会更加明显。
左守自然不必说，他常年在健身房里训练，力量还算可以，这对他来说不算特训，只不过是常规训练。
对于石原、年傲生、和明望来说，他们三个人的力量虽然不低，但也同样需要加强，相比于宋延山那种天才级别的可怕中锋，他们的力量还远远不够。
即便打不过宋延山，起码也要在场上有根，站得住脚，这是风雅颂的想法。
“我说老大，”在休息的时候，卓天纵凑到正在练推力的聂瑾瑜身旁问道：“这友谊赛又不算成绩，我们为什么要那么认真跟他们比？输给他们示弱不是更好？”
聂瑾瑜停止练习，气喘吁吁地对卓天纵说道：“就你们现在这个水平还认真地跟人家比？内线第一节怕是就崩了，根本打不过，轮的着你示弱吗？”
卓天纵像是被苍蝇给噎住一样，脸色变得有些难看，毕竟像他这样技术不好的人在团队里就是拖后腿，聂瑾瑜说的“打不过”，可不就有他的一份力量。
“我觉得钟灵学院肯定不会用全力和我们打友谊赛的，本来就是互相试探，练练阵形练练兵，尽量把比赛打得漂亮一些。”聂瑾瑜说道。
卓天纵没有再继续多嘴，赶忙回去加强锻炼。
力量训练这种事情不可能一蹴而就，赛前的特训也只能说是让大家稍微进步一些，不过大家有了南宫博弈办的年卡，以后就可以经常来健身房训练，日积月累之下，力量一定会有很大的提升。
眼看友谊赛的时间越来越近，大家的训练也越来越卖力，这毕竟算是大家自加入泱华以来第一次较为正式的比赛，所以每个人都分外重视，以至于经常超量练习。
训练可以提升能力，但是过多的训练就有可能适得其反，石原和年傲生就因为力量训练有些过度，导致胳膊肌肉一直处于疲劳状态，有些恢复缓慢。
为此聂瑾瑜在比赛的前几天暂停了力量训练，让大家恢复到日常篮球训练中去，同时告诫大家要劳逸结合，避免出现赛前伤病情况，否则的话，就会得不偿失。
友谊赛的日子终于来临，泱华篮球队因为联赛排名垫底，所以只能到钟灵学院的篮球馆去打客场。
走在钟灵的校园中，石原不满地嘟囔道：“我们本身排名就靠后，还要客场和他们打，这不是欺负人吗？”
“友谊赛而已，正式联赛的比赛都是在市体育馆，不存在主场客场的问题，不必在这个上面纠结。”聂瑾瑜安慰道。
“没错，友谊赛努力打就好了，联赛正式开赛之后，才是我们要血战的时候。”风雅颂眉飞色舞地说道。
钟灵学院的校园风格和泱华学院的校园风格差距很大，泱华里植物较多，还有一条穿过校园的小河，而钟灵学院里的石头更多，一座座假山亭台，再加上人工流水，湖景喷泉，更像是一座古典园林一样。
经过七拐八弯，聂瑾瑜一行人终于来到钟灵学院的篮球馆前，钟灵学院的篮球馆外形有着中西结合的特色，富有现代感的曲面上点缀着精致格栅，别有一番韵味。
“那就是泱华学院的篮球队？”一些经过篮球馆的钟灵学院学生对着他们评头论足。
“都是些生面孔，去年没见过啊。”
“是啊，陆家少爷怎么不在里面，友谊赛懒得来吗？”
“他们反正也是输，来不来都一样。”
“我看着他们今年这体型身高，怎么感觉还不如去年？”
“泱华这是对篮球队彻底放弃了吧，唉，这友谊赛打的应该一点意思也没有。”
钟灵学院的学生你一言我一语地议论着，他们刻意压低了声音，可又正好要让聂瑾瑜他们听到，这样在聂瑾瑜几人心里就觉得愈发讨厌。
钟灵篮球队的强大给了这些看客们口头上嚣张的资本，他们把这种荣耀强硬地加在自己的身上，只因为他们都是钟灵学院的一员。
聂瑾瑜一行人看上去有些灰头土脸，他们也没去理会那些闲言碎语，这本来就是个凭借实力说话的世界，只有变得强大，才会有主动的话语权。
如果不想被人看低一等，那就要在今年的龙城高校联赛上打出成绩来！
在篮球馆外迎接泱华篮球队的是钟灵篮球队的教练，叫做李不凡。他是个白白胖胖的中年男人，在下巴上留着一小撮胡子，眼睛很小，尤其在微笑的时候，眼睛几乎变成了一条线。
“欢迎来到钟灵学院，我代表钟灵学院篮球队感谢你们的到来。”李不凡伸出右手，身为联赛最强篮球队的教练并没有什么傲气，官腔倒是打的很圆滑。
风雅颂握住李不凡的手笑着回应道：“不客气啊，大叔。”
风雅颂对拥有了八人的泱华篮球队终于有了那么一点点的信心，不论是从战术方面来看还是从轮换的角度来看，篮球队里每多一个人，就会增加不止一种可能。
在进入冬季之前，泱华五所高等院校之间会有联赛之前互相试探实力的友谊赛，友谊赛由抽签决定，泱华很不幸，抽到了联赛排名第一的钟灵学院。
钟灵学院的宋延山曾经和聂瑾瑜在高中联赛上交过手，聂瑾瑜非常了解宋延山的强大程度，泱华现在几个能打中锋位置的球员，和宋延山根本不在一个级别上。
为了迎接这场友谊赛，风雅颂给泱华篮球队的队员们准备了特训。
特训的地点就选在左守常去的那家健身房。
出手阔绰的南宫博弈给每个人都办了年卡，这里离学校比较近，进行力量训练非常方便。
包括聂瑾瑜在内，泱华篮球队的几个后卫在力量上确实弱了许多，南宫博弈稍微算强健一些，其次是古仁云，然后是卓天纵，身体最弱的应该数聂瑾瑜。
除了卓天纵以外，其他三人属于天才级别的球员，靠着技术，靠着特殊的能力在赛场上有一席之地，但是力量是他们的短板，如果能够把力量提升起来，他们优势将会更加明显。
左守自然不必说，他常年在健身房里训练，力量还算可以，这对他来说不算特训，只不过是常规训练。
对于石原、年傲生、和明望来说，他们三个人的力量虽然不低，但也同样需要加强，相比于宋延山那种天才级别的可怕中锋，他们的力量还远远不够。
即便打不过宋延山，起码也要在场上有根，站得住脚，这是风雅颂的想法。
“我说老大，”在休息的时候，卓天纵凑到正在练推力的聂瑾瑜身旁问道：“这友谊赛又不算成绩，我们为什么要那么认真跟他们比？输给他们示弱不是更好？”
聂瑾瑜停止练习，气喘吁吁地对卓天纵说道：“就你们现在这个水平还认真地跟人家比？内线第一节怕是就崩了，根本打不过，轮的着你示弱吗？”
卓天纵像是被苍蝇给噎住一样，脸色变得有些难看，毕竟像他这样技术不好的人在团队里就是拖后腿，聂瑾瑜说的“打不过”，可不就有他的一份力量。
“我觉得钟灵学院肯定不会用全力和我们打友谊赛的，本来就是互相试探，练练阵形练练兵，尽量把比赛打得漂亮一些。”聂瑾瑜说道。
卓天纵没有再继续多嘴，赶忙回去加强锻炼。
力量训练这种事情不可能一蹴而就，赛前的特训也只能说是让大家稍微进步一些，不过大家有了南宫博弈办的年卡，以后就可以经常来健身房训练，日积月累之下，力量一定会有很大的提升。
眼看友谊赛的时间越来越近，大家的训练也越来越卖力，这毕竟算是大家自加入泱华以来第一次较为正式的比赛，所以每个人都分外重视，以至于经常超量练习。
训练可以提升能力，但是过多的训练就有可能适得其反，石原和年傲生就因为力量训练有些过度，导致胳膊肌肉一直处于疲劳状态，有些恢复缓慢。
为此聂瑾瑜在比赛的前几天暂停了力量训练，让大家恢复到日常篮球训练中去，同时告诫大家要劳逸结合，避免出现赛前伤病情况，否则的话，就会得不偿失。
友谊赛的日子终于来临，泱华篮球队因为联赛排名垫底，所以只能到钟灵学院的篮球馆去打客场。
走在钟灵的校园中，石原不满地嘟囔道：“我们本身排名就靠后，还要客场和他们打，这不是欺负人吗？”
“友谊赛而已，正式联赛的比赛都是在市体育馆，不存在主场客场的问题，不必在这个上面纠结。”聂瑾瑜安慰道。
“没错，友谊赛努力打就好了，联赛正式开赛之后，才是我们要血战的时候。”风雅颂眉飞色舞地说道。
钟灵学院的校园风格和泱华学院的校园风格差距很大，泱华里植物较多，还有一条穿过校园的小河，而钟灵学院里的石头更多，一座座假山亭台，再加上人工流水，湖景喷泉，更像是一座古典园林一样。
经过七拐八弯，聂瑾瑜一行人终于来到钟灵学院的篮球馆前，钟灵学院的篮球馆外形有着中西结合的特色，富有现代感的曲面上点缀着精致格栅，别有一番韵味。
“那就是泱华学院的篮球队？”一些经过篮球馆的钟灵学院学生对着他们评头论足。
“都是些生面孔，去年没见过啊。”
“是啊，陆家少爷怎么不在里面，友谊赛懒得来吗？”
“他们反正也是输，来不来都一样。”
“我看着他们今年这体型身高，怎么感觉还不如去年？”
“泱华这是对篮球队彻底放弃了吧，唉，这友谊赛打的应该一点意思也没有。”
钟灵学院的学生你一言我一语地议论着，他们刻意压低了声音，可又正好要让聂瑾瑜他们听到，这样在聂瑾瑜几人心里就觉得愈发讨厌。
钟灵篮球队的强大给了这些看客们口头上嚣张的资本，他们把这种荣耀强硬地加在自己的身上，只因为他们都是钟灵学院的一员。
聂瑾瑜一行人看上去有些灰头土脸，他们也没去理会那些闲言碎语，这本来就是个凭借实力说话的世界，只有变得强大，才会有主动的话语权。
如果不想被人看低一等，那就要在今年的龙城高校联赛上打出成绩来！
在篮球馆外迎接泱华篮球队的是钟灵篮球队的教练，叫做李不凡。他是个白白胖胖的中年男人，在下巴上留着一小撮胡子，眼睛很小，尤其在微笑的时候，眼睛几乎变成了一条线。
“欢迎来到钟灵学院，我代表钟灵学院篮球队感谢你们的到来。”李不凡伸出右手，身为联赛最强篮球队的教练并没有什么傲气，官腔倒是打的很圆滑。
风雅颂握住李不凡的手笑着回应道：“不客气啊，大叔。”