第11章 对窗
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这种场景很久以前也有过，他们俩还没那什么的时候。暑假里贺杰来玩儿，就总会帮他洗葡萄。
裘教授夫妇很小的时候经历过三害，在一种三餐吃饱就应该满足的氛围下长大，结婚后生了裘易，因为是男孩子所以也没有平时给他买零食的习惯，一直遵循着三餐吃好，外加鸡蛋牛奶的原则，连葡萄之类的水果，也基本不会洗太多，只洗一顿吃完的量。裘妈妈说洗了放冰箱不吃要坏的，所以基本上第二天裘易如果想吃葡萄，就得自己洗。但他偏偏是个懒得要死的人。裘易的原则一向都是能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着。只是因为现在一个人住，有些事情不得不做而稍稍有了点改变而已。所以那时候裘易就经常打电话给贺杰让他到家里来玩儿，然后等贺杰来了洗葡萄给他吃。
初中三年外加高中一年，贺杰三天两头地往裘易家跑，但裘易去贺杰家的日子却恐怕连十次都不到。贺杰也迟钝，一直没发现这个问题，直到有一天裘易又打电话给他，说你来陪我吃午饭吧，记得来的时候顺便买两包泡面进来。贺杰的家离裘易家四条弄堂，走走大概十几分钟。他买了两包泡面去找裘易，结果午饭裘易就煮了这两包泡面。贺杰这才意识过来，什么叫他来吃午饭，分明就是叫他来给他送面的，还是他出的钱。
但即使贺杰意识到裘易叫他来就是想他给他洗葡萄洗草莓，捎可乐捎泡面之类的，却依然无怨无悔，他愿意给他跑腿，他喜欢看到裘易，看他白白的耳根，看他细长的脖子和修长笔直的腿。
就像现在这样。贺杰扭头看。
裘易一直以来都不胖，无论怎么吃都不胖，可能是基因的问题，他父母也属于吃不胖类型的。记得高一的裘易还没现在这么高，大概一七三的样子，只有一百十二斤，却非常怕热，出门总喜欢穿一条西装短裤，露出笔直修长的腿，贺杰每次看着他那大长腿，小腹都会升起一股燥热，想要上去摸一把。后来有一天，他终于没忍住，把人裤子剥了终于摸到了，不但摸到了，还亲到了。
他端着洗好的提子递给裘易，裘易接过来转身边吃边往房间走：“探病也探过了，提子也洗完了，没事儿你早点回去吧。”贺杰站在身后看着他，那天晚上匆匆一瞥没看太仔细，在医院的时候他又躺在病床上，现在再仔仔细细的看，还是和当年差不多。稍微高了点，还是瘦，看着一百三都不到，那小细腰……都说男人结婚后会胖，但他根本没变化。贺杰忍不住，上前两步从背后抱住他，嘟哝：“小易……”
裘易一哆嗦，触电般弹开，瞪着贺杰。贺杰也不知道为什么，或许是这种犹如多年前一般的氛围，或许是因为他们现在所在的这个房间，是的，这个房间，这个裘易的房间，这个他曾经要过他的房间，连床的位置都没变。在这个房间里，他忍不住去想从前，忍不住去想裘易那时候的样子，那时候那种撩人的样子。于是他上前一步，伸手揽住他的腰，一手掌住他的后脑勺，低头吻下去。
“尖叫吧，会员”健身房器械区时不时传来几声带着喘息呻|吟的女生尖叫，听着就像在办事儿一样。魏振宣把外套寄存之后走到器械区去找自己的私教，就看见他的教练管哲正一手托着一个女会员的背，一手托着她弯曲起来的两腿，协助着会员做腹部训练，一个劲地鼓励：“最后两个，来。”
女会员做完最后两下，抱着小腹酸疼得往边上蜷缩成一团，看那样子恨不能在地上打两圈滚，一个劲哎哟哎哟地呻|吟。
这声音还算好了，魏振宣看了眼边上蒋丹正在操练的那个女会员，正在做背部训练，撅着屁股坐在蒋丹身前，身体前倾着用肩背力量拉一条拉伸带，声音那叫一个*。
管哲看见魏振宣来了，冲他点了个头，说你等会儿我很快就好，开始给女会员做拉伸。魏振宣说没事儿，我等你，你慢慢来，接着就看见管哲置身在会员腿间，压着女会员一条腿，把另一条腿扛在肩上，开始姿态暧昧地做拉伸。
这动作实在是太让人想入非非了，魏振宣脑子里脑补，如果把两人身上的衣服都忽略掉，简直就是限制级画面。如果说有一个工作可以正当光明地跟客户有身体接触的话，非健身教练莫属了。
以前健身房都是男性多，练肌肉练体能，女性多是些要减肥的，但这两年不一样了，好多漂亮也不胖的女生来锻炼，练体型练线条，就好比正坐在蒋丹身前的那个，真正是凹凸有致，那腰臀曲线，就现在那个撅臀的姿势，魏振宣觉得定力差点的估计当场都能硬了，亏得蒋丹还一脸淡定地在那儿给她做辅助。
这个健身房其实是个挺有名的连锁健身房的一家分店，根本不叫什么“尖叫吧，会员”。魏振宣现在工作量慢慢加上来，因此不再像当初集中特训的时候每天都能固定留出时间在公司做形体训练，他搬到这儿来之后，就一直留意着附近有没有健身房。上海健身教练行业已经很成熟，时间可以按照个人要求随时约，所以魏振宣就找到了这家。结果来了两次，每次都听到那些女性会员的尖叫呻|吟声，他就开玩笑跟管哲说，我看你们这个健身房其实应该叫“尖叫吧，会员”。
没一会儿，管哲结束了，跟那个女会员告别后来招呼他，问他上次锻炼后感觉怎么样，又说了说今天大致的锻炼部位和目的。
魏振宣的锻炼主要是让肌肉形状更漂亮，并不是要练成muscle男，因此力量训练只是一小部分，更多的是肌肉拉升及持久力耐力训练，所以在做动作的时候并不像有氧运动那样靠肌肉的爆发力，而是缓慢地将动作做到位，提高肌肉控制力。
锻炼是件枯燥辛苦的事，如果没有私教指导，很多细微的细节不同会造成锻炼的部位完全不同，好比窄握俯卧撑，如果手肘不尽可能地贴近身体两侧的话，锻炼到的只会是肩部，而绝不是上臂后侧的肱三头肌。所以在锻炼时，私教会适当地与会员做身体接触，比如说用外力阻止手肘外扩，或者阻止当肌肉力量不够其他关节帮忙造成动作变形之类，当然也包括会员实在无法靠自己的力量将动作做到位时帮助加一把力之类。
魏振宣在管哲的指导下做了几组上肢部分的训练，中间蒋丹带的那个女会员喝水休息，蒋丹无聊地走过来用手指戳他的胸肌，边戳边问：“有感觉么，疼么？”这是教练常用的刺激手段，怕会员锻炼的过程中肌肉感受不强，增加外部压力。胸肌是在锻炼的时候最难有感受的部位，因为人的大部分感觉都集中在手臂肌肉上，初期锻炼的时候只会在第二天才觉出酸胀来，但魏振宣已经经过长时间的锻炼，因此这部分肌肉的感受当下就会有，所以他冲着蒋丹说：“有。”
蒋丹闻言笑嘻嘻戳得更起劲了，眼睛定定地看着他。
这个蒋丹很有意思。他不是魏振宣的私教，却比他的私教管哲还喜欢摸他。魏振宣第一天来找私教，本来安排的蒋丹接待的，但那天蒋丹的一个会员迟到了，魏振宣来的时候他还在指导，前台就安排了管哲来接待，后来魏振宣就变成管哲带着了。蒋丹常常对着魏振宣开玩笑：“知道么，你本来应该是我的，这么帅的帅哥竟然被管哲截胡了，真是没天理。”可能是由于这一层关系，但凡魏振宣来锻炼，蒋丹只要在，总会上来摸两把戳两下，魏振宣也习惯了。
一会儿女会员回来了，蒋丹又让人趴在地上做平板支撑。平板支撑是锻炼中段肌肉力量的，潘基文能坚持一小时，林丹最初只有三分钟，这个需要长期训练。女会员坚持了一分钟多一点，就已经抖得跟筛糠一样，蒋丹还在鼓励她：“坚持，到一分半，一分半就是胜利。”指着魏振宣说，“相信我，你可以的，这个帅哥看到没，他一开始只有三十秒。你到一分半就已经比他牛逼三倍了。”
魏振宣正在躺着向上举杠铃，闻言差点一口气没憋住砸伤自己，管哲赶紧帮忙接住，骂蒋丹：“靠，你别招惹他了行不行。”魏振宣当初明明是在练习平板支撑左右点髋，这是个锻炼腹肌的动作，结果蒋丹不知情，走过的时候还当他支撑不住要趴下了，就用脚尖踢了他一下腰，害得他当场泄了气，根本就不是什么平板支撑三十秒。蒋丹闻言想起当初那事儿回头看着魏振宣笑。
等蒋丹送走女会员，魏振宣已经在做腰部训练，趴在训练凳上双手放在耳边，用腰部力量将整个上身往上抬，再控制着缓缓向下。蒋丹走到魏振宣身侧，看着在他旁边喘着气上上下下的魏振宣，不由自主把手掌放在他腰背上，感受着肌肉的收紧再放松，啧啧道：“靠，你女朋友要爽死了，这膂力，真够带劲的。”
这种场景很久以前也有过，他们俩还没那什么的时候。暑假里贺杰来玩儿，就总会帮他洗葡萄。
裘教授夫妇很小的时候经历过三害，在一种三餐吃饱就应该满足的氛围下长大，结婚后生了裘易，因为是男孩子所以也没有平时给他买零食的习惯，一直遵循着三餐吃好，外加鸡蛋牛奶的原则，连葡萄之类的水果，也基本不会洗太多，只洗一顿吃完的量。裘妈妈说洗了放冰箱不吃要坏的，所以基本上第二天裘易如果想吃葡萄，就得自己洗。但他偏偏是个懒得要死的人。裘易的原则一向都是能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着。只是因为现在一个人住，有些事情不得不做而稍稍有了点改变而已。所以那时候裘易就经常打电话给贺杰让他到家里来玩儿，然后等贺杰来了洗葡萄给他吃。
初中三年外加高中一年，贺杰三天两头地往裘易家跑，但裘易去贺杰家的日子却恐怕连十次都不到。贺杰也迟钝，一直没发现这个问题，直到有一天裘易又打电话给他，说你来陪我吃午饭吧，记得来的时候顺便买两包泡面进来。贺杰的家离裘易家四条弄堂，走走大概十几分钟。他买了两包泡面去找裘易，结果午饭裘易就煮了这两包泡面。贺杰这才意识过来，什么叫他来吃午饭，分明就是叫他来给他送面的，还是他出的钱。
但即使贺杰意识到裘易叫他来就是想他给他洗葡萄洗草莓，捎可乐捎泡面之类的，却依然无怨无悔，他愿意给他跑腿，他喜欢看到裘易，看他白白的耳根，看他细长的脖子和修长笔直的腿。
就像现在这样。贺杰扭头看。
裘易一直以来都不胖，无论怎么吃都不胖，可能是基因的问题，他父母也属于吃不胖类型的。记得高一的裘易还没现在这么高，大概一七三的样子，只有一百十二斤，却非常怕热，出门总喜欢穿一条西装短裤，露出笔直修长的腿，贺杰每次看着他那大长腿，小腹都会升起一股燥热，想要上去摸一把。后来有一天，他终于没忍住，把人裤子剥了终于摸到了，不但摸到了，还亲到了。
他端着洗好的提子递给裘易，裘易接过来转身边吃边往房间走：“探病也探过了，提子也洗完了，没事儿你早点回去吧。”贺杰站在身后看着他，那天晚上匆匆一瞥没看太仔细，在医院的时候他又躺在病床上，现在再仔仔细细的看，还是和当年差不多。稍微高了点，还是瘦，看着一百三都不到，那小细腰……都说男人结婚后会胖，但他根本没变化。贺杰忍不住，上前两步从背后抱住他，嘟哝：“小易……”
裘易一哆嗦，触电般弹开，瞪着贺杰。贺杰也不知道为什么，或许是这种犹如多年前一般的氛围，或许是因为他们现在所在的这个房间，是的，这个房间，这个裘易的房间，这个他曾经要过他的房间，连床的位置都没变。在这个房间里，他忍不住去想从前，忍不住去想裘易那时候的样子，那时候那种撩人的样子。于是他上前一步，伸手揽住他的腰，一手掌住他的后脑勺，低头吻下去。
“尖叫吧，会员”健身房器械区时不时传来几声带着喘息呻|吟的女生尖叫，听着就像在办事儿一样。魏振宣把外套寄存之后走到器械区去找自己的私教，就看见他的教练管哲正一手托着一个女会员的背，一手托着她弯曲起来的两腿，协助着会员做腹部训练，一个劲地鼓励：“最后两个，来。”
女会员做完最后两下，抱着小腹酸疼得往边上蜷缩成一团，看那样子恨不能在地上打两圈滚，一个劲哎哟哎哟地呻|吟。
这声音还算好了，魏振宣看了眼边上蒋丹正在操练的那个女会员，正在做背部训练，撅着屁股坐在蒋丹身前，身体前倾着用肩背力量拉一条拉伸带，声音那叫一个*。
管哲看见魏振宣来了，冲他点了个头，说你等会儿我很快就好，开始给女会员做拉伸。魏振宣说没事儿，我等你，你慢慢来，接着就看见管哲置身在会员腿间，压着女会员一条腿，把另一条腿扛在肩上，开始姿态暧昧地做拉伸。
这动作实在是太让人想入非非了，魏振宣脑子里脑补，如果把两人身上的衣服都忽略掉，简直就是限制级画面。如果说有一个工作可以正当光明地跟客户有身体接触的话，非健身教练莫属了。
以前健身房都是男性多，练肌肉练体能，女性多是些要减肥的，但这两年不一样了，好多漂亮也不胖的女生来锻炼，练体型练线条，就好比正坐在蒋丹身前的那个，真正是凹凸有致，那腰臀曲线，就现在那个撅臀的姿势，魏振宣觉得定力差点的估计当场都能硬了，亏得蒋丹还一脸淡定地在那儿给她做辅助。
这个健身房其实是个挺有名的连锁健身房的一家分店，根本不叫什么“尖叫吧，会员”。魏振宣现在工作量慢慢加上来，因此不再像当初集中特训的时候每天都能固定留出时间在公司做形体训练，他搬到这儿来之后，就一直留意着附近有没有健身房。上海健身教练行业已经很成熟，时间可以按照个人要求随时约，所以魏振宣就找到了这家。结果来了两次，每次都听到那些女性会员的尖叫呻|吟声，他就开玩笑跟管哲说，我看你们这个健身房其实应该叫“尖叫吧，会员”。
没一会儿，管哲结束了，跟那个女会员告别后来招呼他，问他上次锻炼后感觉怎么样，又说了说今天大致的锻炼部位和目的。
魏振宣的锻炼主要是让肌肉形状更漂亮，并不是要练成muscle男，因此力量训练只是一小部分，更多的是肌肉拉升及持久力耐力训练，所以在做动作的时候并不像有氧运动那样靠肌肉的爆发力，而是缓慢地将动作做到位，提高肌肉控制力。
锻炼是件枯燥辛苦的事，如果没有私教指导，很多细微的细节不同会造成锻炼的部位完全不同，好比窄握俯卧撑，如果手肘不尽可能地贴近身体两侧的话，锻炼到的只会是肩部，而绝不是上臂后侧的肱三头肌。所以在锻炼时，私教会适当地与会员做身体接触，比如说用外力阻止手肘外扩，或者阻止当肌肉力量不够其他关节帮忙造成动作变形之类，当然也包括会员实在无法靠自己的力量将动作做到位时帮助加一把力之类。
魏振宣在管哲的指导下做了几组上肢部分的训练，中间蒋丹带的那个女会员喝水休息，蒋丹无聊地走过来用手指戳他的胸肌，边戳边问：“有感觉么，疼么？”这是教练常用的刺激手段，怕会员锻炼的过程中肌肉感受不强，增加外部压力。胸肌是在锻炼的时候最难有感受的部位，因为人的大部分感觉都集中在手臂肌肉上，初期锻炼的时候只会在第二天才觉出酸胀来，但魏振宣已经经过长时间的锻炼，因此这部分肌肉的感受当下就会有，所以他冲着蒋丹说：“有。”
蒋丹闻言笑嘻嘻戳得更起劲了，眼睛定定地看着他。
这个蒋丹很有意思。他不是魏振宣的私教，却比他的私教管哲还喜欢摸他。魏振宣第一天来找私教，本来安排的蒋丹接待的，但那天蒋丹的一个会员迟到了，魏振宣来的时候他还在指导，前台就安排了管哲来接待，后来魏振宣就变成管哲带着了。蒋丹常常对着魏振宣开玩笑：“知道么，你本来应该是我的，这么帅的帅哥竟然被管哲截胡了，真是没天理。”可能是由于这一层关系，但凡魏振宣来锻炼，蒋丹只要在，总会上来摸两把戳两下，魏振宣也习惯了。
一会儿女会员回来了，蒋丹又让人趴在地上做平板支撑。平板支撑是锻炼中段肌肉力量的，潘基文能坚持一小时，林丹最初只有三分钟，这个需要长期训练。女会员坚持了一分钟多一点，就已经抖得跟筛糠一样，蒋丹还在鼓励她：“坚持，到一分半，一分半就是胜利。”指着魏振宣说，“相信我，你可以的，这个帅哥看到没，他一开始只有三十秒。你到一分半就已经比他牛逼三倍了。”
魏振宣正在躺着向上举杠铃，闻言差点一口气没憋住砸伤自己，管哲赶紧帮忙接住，骂蒋丹：“靠，你别招惹他了行不行。”魏振宣当初明明是在练习平板支撑左右点髋，这是个锻炼腹肌的动作，结果蒋丹不知情，走过的时候还当他支撑不住要趴下了，就用脚尖踢了他一下腰，害得他当场泄了气，根本就不是什么平板支撑三十秒。蒋丹闻言想起当初那事儿回头看着魏振宣笑。
等蒋丹送走女会员，魏振宣已经在做腰部训练，趴在训练凳上双手放在耳边，用腰部力量将整个上身往上抬，再控制着缓缓向下。蒋丹走到魏振宣身侧，看着在他旁边喘着气上上下下的魏振宣，不由自主把手掌放在他腰背上，感受着肌肉的收紧再放松，啧啧道：“靠，你女朋友要爽死了，这膂力，真够带劲的。”