第024章 弹跳力
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对着墙练习拦网,林燕总觉得挺二的,不过她的确是拦网挺弱的,想想当年看日本的那个排球电视剧,女主角她爸爸从小就训练她跳高击球,为的就是锻炼她的弹跳力,让她学了排球后有充分的优势。
当然电视剧挺扯的,什么流星赶月,晴空霹雳之类的,真的打球哪来的这么玄乎?排球场上就是一分一分打下来的,天照大神什么的都帮不了忙的。
只是林燕隐约记得那电视剧说是为了参加80年莫斯科奥运会而努力打排球的故事,只是80年奥运会,她印象中没这回事呀,中国女排的崛起是在81年的世界杯,再有就是79年的亚锦赛,中间可不是隔了个80年奥运会?
林燕对那段还真得挺空白的,想了想到底也没想出个所以然,咬着牙跟着其他队友一起对着墙练习拦网摸跳。
“建议你可以分别设置一个刻度,你这个身高,若是勤加练习的话,摸高应该能到三米。”233忽然开口,林燕怔了下,“能有这么高吗?”
废话,它难道还能说谎不成?
“勤加练习,勤加练习,勤加练习。你先试试看看自己能最高到哪里。”233强调了三遍,林燕吐了吐舌头,“知道了。”
她偷偷瞄了眼旁边的队员的动作,双脚用力蹬地,同时手在墙上划下了一个不怎么明显的刻痕。
“差不多先这样,今天努力让所有的高度都保持在这个,然后慢慢的往上增加。”233说了一声,然后就又是没有动静了。
林燕知道233向来不多说的,关键时刻提点一两句已经很不错了,不过这办法倒是不错,她这样的话有效提高自己的弹跳力,回头用在发球和扣球上也是有用的。
扣球点提高的话,对方拦网队员不就是很难组织起有效拦网了吗?
林燕很是踏实的练习,被替换回去网上实战的时候,她还一时间没反应过来呢,“到你了。”
“哦,谢谢啊。”林燕点了点头,张红菊有些奇怪,嘟囔了句,“这有啥好谢的。”本来就是轮流顺序过来的嘛。
“手做出动作来,不是让你胳膊在那里竖着当摆设的,什么叫拦网,要是都像你们这样,我还不如拿两块木头过去呢。”宋教练不知怎么的吼了句,林燕看他的示范动作,再想想刚才冯敏的动作,好像还真是那么回事。
冯敏就是把胳膊往那里一竖,可是就没有后续了,可是宋教练呢,手做出了盖帽的动作。
这样的话,就直接把来球给摁了下去,当然这样的情况并不是非常的常见,毕竟对方扣球来势凶猛,拦网很大程度上就是为了降低这个球的来势,并不指望能够拦死,何况是摁死呢?
林燕仔细想了想自己看过的比赛,还真是这么回事,不过她第一波拦网的时候手也没做出盖帽的动作,她挺害怕戳着手的,尤其是这球来势凶猛,似乎刚才的动作里潜意识的就是把手直着了。
“不能害怕呀!”林燕低声给自己鼓劲儿,那边冯敏下一次拦网的确是做出了盖帽的动作,只是有点判断失误似的,拦网出界了。
林燕仔细瞧着,看着冯敏涨红了的脸,有些紧张,她这才看出点门道来,拦网也是讲究技巧的,出手的时间,对于球的判断,样样不能缺,林燕当初打球的时候就是个业余玩玩的水平,所以玩得没那么精细,如今再度一看,发现自己现在也是排球技能满点。
“林燕,该你了,想什么呢。”宋教练吼了一句,林燕吐了吐舌头,“是。”脚踏入边线,她神色已经平静下来了。
方勤对她笑了笑,然后出手了!
丫的美男计呀,还好林燕当初也是见惯了屏幕上大小帅哥的人,没上当。
“就是这个时候。”她双脚蹬地,判断着方勤扣出的球的方向,手腕处已经碰到了排球。
对方界内。
林燕心中松了口气,方勤美男计也就罢了,还换了方向,明明刚才都是一个方向固定不变的。
“再来!”方勤又是一笑,这次位置又变了。
林燕觉得自己忽然间开窍了似的,身体不由自主地做出了动作,稳稳当当就是把球拦了回去。
“还有!”宋教练递球的速度快了,方勤出手更快,林燕反应也在变快,这个球力度又增加了几分,她胳膊被震得一麻,不过还是拦了下去。
第四个球成功,第五个球,甚至于她直接摁了下去,而且手指头破天荒的也没有任何问题。
林燕松了口气,脚步轻松很自觉就是回去对墙练习了。
她刚才拦的这五个球属于主攻位的远网球,方勤出手的位置都在一米半线左右,击球点不算是很矮,因为太矮了不会过网的,可是也不是太高,远网球若是击球点过高的话,很容易出界。
球在网口上方大概也就是20公分的距离,这个高度拦网还算是轻松的,女网的高度是两米二四,加上这个高度也顶多不超过两米五,虽然方勤一直在变换路线,可是百变不离其宗,这是远网球。
只是如果是主攻位的近网球呢?击球的位置就在网口上方,或者距离网不过十几二十公分的话,又该如何去拦网?
击球点很高的话又该怎么办?若是对方打的是短平快的话又该如何?
林燕从成功的喜悦中慢慢恢复过来,她第一次主动去思考如何应对对方的球,而不是一字一句听从宋教练和方勤的指导,他们让怎么打就怎么打。
233微微闪烁了一下,它总算快要完成任务了。
上午的拦网训练结束后,大家都挺累的,毕竟一直在那里练习各种跳,小腿和脚都是挺疼的,林燕坐在地上给自己放松,“哟,小饿死鬼这次不着急吃饭了呀?”
程爱华收拾好了,每次练拦网都挺折磨的,她宁愿打对抗,可惜这是宋教练指定的计划,没办法,不过看林燕不慌不忙还坐在地上,程爱华调侃了句。
每次结束训练,林燕都跑的挺快的,生怕别人抢了她心爱的鸡腿似的。
“饿死鬼晚上去你床上找你聊天。”林燕做了个鬼脸,她揉了好一会儿了,觉得舒服多了这才拉着程爱华站起来。
“告诉你个小道消息,袁指导来了。”程爱华跟林燕咬耳朵。
林燕愣了下,“你怎么知道的?”她没听说呀,上午她们就在体育馆里练习拦网了来着,根本没注意到什么袁指导。
“我看见了,你想想能让院长陪着一块过来的能有谁呀?”程爱华神秘地笑了笑,“再说我当时看了报道,知道袁指导长什么样,虽然就在体育馆门口站了一下就走了,可是就是他准没错的。”
林燕有些不太明白,“跟我说这个干嘛呀?”她貌似和程爱华还没到这种无话不谈的地步吧?
“那是因为我看好你呀。”程爱华努了努嘴,“你个子高,技术吧虽然还不算是一流,不过肯上进,重要的是方陪练对你不一样。”说到最后,程爱华不厚道地笑了,“教曲苗苗跳发的时候,方陪练可郁闷了,哪像是教你的时候,还挺带劲儿的。”
林燕郁闷,程爱华搭着她肩膀,“放心,我没误会,方陪练多大了,你才丫的小屁孩,看上我也看不上你呀,他是看重你,明白吧?方陪练的意思很大程度上代表着咱们教练的意思。”
青训队里谁说了算,宋教练呗。当然钟院长要是想要管的话,自然是钟院长说了算,可是体院的青训队可不止排球队这么一个队伍,还有篮球和其他,钟院长也没管过呀。
说到底,还是宋教练说了算的,袁指导来挑人,宋教练一句好话,虽然不至于能将人顺利送到国家队,可是却也是有点作用的。当然他一句否定,很有可能这人就再也和国家队无缘了。
林燕和程爱华都是聪明人,自然是清楚这里面的道理的,只是……
“华子,你觉得我能进国家队?”林燕小声说了句,这话可不能大声说,万一被人听见传了出去,还不得说她心高气傲什么的,到时候可就真的绝了后路了。
“当然。”程爱华信誓旦旦,拍了下林燕的肩膀,“你要是进不了国家队,那我这辈子就不结婚。”
林燕被拍得有点疼,这些手可都是用来排球的手呀,用来砸她肩膀不是大材小用吗?
还有……
“别别,别说这狠话。”
这年头和几十年后可不一样,那时候当剩女也没啥关系,这年头要是当了剩女,程家爸妈还不得气死?更何况,程爱华本来就有个暗地里偷偷处着的对象来着。
“所以我就说嘛,为了我的终身大事,你也得进国家队。”看着那边曾蕾也收拾好了走了过来,程爱华乐呵着走了。
“说什么悄悄话呢。”曾蕾随口问了一句,却不想林燕却是抓着她的手,“曾姐,你说国家队什么样?”
对着墙练习拦网,林燕总觉得挺二的,不过她的确是拦网挺弱的,想想当年看日本的那个排球电视剧,女主角她爸爸从小就训练她跳高击球,为的就是锻炼她的弹跳力,让她学了排球后有充分的优势。
当然电视剧挺扯的,什么流星赶月,晴空霹雳之类的,真的打球哪来的这么玄乎?排球场上就是一分一分打下来的,天照大神什么的都帮不了忙的。
只是林燕隐约记得那电视剧说是为了参加80年莫斯科奥运会而努力打排球的故事,只是80年奥运会,她印象中没这回事呀,中国女排的崛起是在81年的世界杯,再有就是79年的亚锦赛,中间可不是隔了个80年奥运会?
林燕对那段还真得挺空白的,想了想到底也没想出个所以然,咬着牙跟着其他队友一起对着墙练习拦网摸跳。
“建议你可以分别设置一个刻度,你这个身高,若是勤加练习的话,摸高应该能到三米。”233忽然开口,林燕怔了下,“能有这么高吗?”
废话,它难道还能说谎不成?
“勤加练习,勤加练习,勤加练习。你先试试看看自己能最高到哪里。”233强调了三遍,林燕吐了吐舌头,“知道了。”
她偷偷瞄了眼旁边的队员的动作,双脚用力蹬地,同时手在墙上划下了一个不怎么明显的刻痕。
“差不多先这样,今天努力让所有的高度都保持在这个,然后慢慢的往上增加。”233说了一声,然后就又是没有动静了。
林燕知道233向来不多说的,关键时刻提点一两句已经很不错了,不过这办法倒是不错,她这样的话有效提高自己的弹跳力,回头用在发球和扣球上也是有用的。
扣球点提高的话,对方拦网队员不就是很难组织起有效拦网了吗?
林燕很是踏实的练习,被替换回去网上实战的时候,她还一时间没反应过来呢,“到你了。”
“哦,谢谢啊。”林燕点了点头,张红菊有些奇怪,嘟囔了句,“这有啥好谢的。”本来就是轮流顺序过来的嘛。
“手做出动作来,不是让你胳膊在那里竖着当摆设的,什么叫拦网,要是都像你们这样,我还不如拿两块木头过去呢。”宋教练不知怎么的吼了句,林燕看他的示范动作,再想想刚才冯敏的动作,好像还真是那么回事。
冯敏就是把胳膊往那里一竖,可是就没有后续了,可是宋教练呢,手做出了盖帽的动作。
这样的话,就直接把来球给摁了下去,当然这样的情况并不是非常的常见,毕竟对方扣球来势凶猛,拦网很大程度上就是为了降低这个球的来势,并不指望能够拦死,何况是摁死呢?
林燕仔细想了想自己看过的比赛,还真是这么回事,不过她第一波拦网的时候手也没做出盖帽的动作,她挺害怕戳着手的,尤其是这球来势凶猛,似乎刚才的动作里潜意识的就是把手直着了。
“不能害怕呀!”林燕低声给自己鼓劲儿,那边冯敏下一次拦网的确是做出了盖帽的动作,只是有点判断失误似的,拦网出界了。
林燕仔细瞧着,看着冯敏涨红了的脸,有些紧张,她这才看出点门道来,拦网也是讲究技巧的,出手的时间,对于球的判断,样样不能缺,林燕当初打球的时候就是个业余玩玩的水平,所以玩得没那么精细,如今再度一看,发现自己现在也是排球技能满点。
“林燕,该你了,想什么呢。”宋教练吼了一句,林燕吐了吐舌头,“是。”脚踏入边线,她神色已经平静下来了。
方勤对她笑了笑,然后出手了!
丫的美男计呀,还好林燕当初也是见惯了屏幕上大小帅哥的人,没上当。
“就是这个时候。”她双脚蹬地,判断着方勤扣出的球的方向,手腕处已经碰到了排球。
对方界内。
林燕心中松了口气,方勤美男计也就罢了,还换了方向,明明刚才都是一个方向固定不变的。
“再来!”方勤又是一笑,这次位置又变了。
林燕觉得自己忽然间开窍了似的,身体不由自主地做出了动作,稳稳当当就是把球拦了回去。
“还有!”宋教练递球的速度快了,方勤出手更快,林燕反应也在变快,这个球力度又增加了几分,她胳膊被震得一麻,不过还是拦了下去。
第四个球成功,第五个球,甚至于她直接摁了下去,而且手指头破天荒的也没有任何问题。
林燕松了口气,脚步轻松很自觉就是回去对墙练习了。
她刚才拦的这五个球属于主攻位的远网球,方勤出手的位置都在一米半线左右,击球点不算是很矮,因为太矮了不会过网的,可是也不是太高,远网球若是击球点过高的话,很容易出界。
球在网口上方大概也就是20公分的距离,这个高度拦网还算是轻松的,女网的高度是两米二四,加上这个高度也顶多不超过两米五,虽然方勤一直在变换路线,可是百变不离其宗,这是远网球。
只是如果是主攻位的近网球呢?击球的位置就在网口上方,或者距离网不过十几二十公分的话,又该如何去拦网?
击球点很高的话又该怎么办?若是对方打的是短平快的话又该如何?
林燕从成功的喜悦中慢慢恢复过来,她第一次主动去思考如何应对对方的球,而不是一字一句听从宋教练和方勤的指导,他们让怎么打就怎么打。
233微微闪烁了一下,它总算快要完成任务了。
上午的拦网训练结束后,大家都挺累的,毕竟一直在那里练习各种跳,小腿和脚都是挺疼的,林燕坐在地上给自己放松,“哟,小饿死鬼这次不着急吃饭了呀?”
程爱华收拾好了,每次练拦网都挺折磨的,她宁愿打对抗,可惜这是宋教练指定的计划,没办法,不过看林燕不慌不忙还坐在地上,程爱华调侃了句。
每次结束训练,林燕都跑的挺快的,生怕别人抢了她心爱的鸡腿似的。
“饿死鬼晚上去你床上找你聊天。”林燕做了个鬼脸,她揉了好一会儿了,觉得舒服多了这才拉着程爱华站起来。
“告诉你个小道消息,袁指导来了。”程爱华跟林燕咬耳朵。
林燕愣了下,“你怎么知道的?”她没听说呀,上午她们就在体育馆里练习拦网了来着,根本没注意到什么袁指导。
“我看见了,你想想能让院长陪着一块过来的能有谁呀?”程爱华神秘地笑了笑,“再说我当时看了报道,知道袁指导长什么样,虽然就在体育馆门口站了一下就走了,可是就是他准没错的。”
林燕有些不太明白,“跟我说这个干嘛呀?”她貌似和程爱华还没到这种无话不谈的地步吧?
“那是因为我看好你呀。”程爱华努了努嘴,“你个子高,技术吧虽然还不算是一流,不过肯上进,重要的是方陪练对你不一样。”说到最后,程爱华不厚道地笑了,“教曲苗苗跳发的时候,方陪练可郁闷了,哪像是教你的时候,还挺带劲儿的。”
林燕郁闷,程爱华搭着她肩膀,“放心,我没误会,方陪练多大了,你才丫的小屁孩,看上我也看不上你呀,他是看重你,明白吧?方陪练的意思很大程度上代表着咱们教练的意思。”
青训队里谁说了算,宋教练呗。当然钟院长要是想要管的话,自然是钟院长说了算,可是体院的青训队可不止排球队这么一个队伍,还有篮球和其他,钟院长也没管过呀。
说到底,还是宋教练说了算的,袁指导来挑人,宋教练一句好话,虽然不至于能将人顺利送到国家队,可是却也是有点作用的。当然他一句否定,很有可能这人就再也和国家队无缘了。
林燕和程爱华都是聪明人,自然是清楚这里面的道理的,只是……
“华子,你觉得我能进国家队?”林燕小声说了句,这话可不能大声说,万一被人听见传了出去,还不得说她心高气傲什么的,到时候可就真的绝了后路了。
“当然。”程爱华信誓旦旦,拍了下林燕的肩膀,“你要是进不了国家队,那我这辈子就不结婚。”
林燕被拍得有点疼,这些手可都是用来排球的手呀,用来砸她肩膀不是大材小用吗?
还有……
“别别,别说这狠话。”
这年头和几十年后可不一样,那时候当剩女也没啥关系,这年头要是当了剩女,程家爸妈还不得气死?更何况,程爱华本来就有个暗地里偷偷处着的对象来着。
“所以我就说嘛,为了我的终身大事,你也得进国家队。”看着那边曾蕾也收拾好了走了过来,程爱华乐呵着走了。
“说什么悄悄话呢。”曾蕾随口问了一句,却不想林燕却是抓着她的手,“曾姐,你说国家队什么样?”