第103章 五公里越野
推荐阅读：神印王座II皓月当空、风起龙城、第九特区、英雄联盟：我的时代、问道章、创业吧学霸大人、道君、未来天王、主神崛起、天机之神局
宝石小说网 www.bsskz.com，最快更新回到汉朝当老师最新章节！
新的一天终究要来临。
燕铭睁开眼睛，抻了个懒腰，起床洗漱。韩嫣还躺在一边呼呼大睡。昨夜他酒没少喝，整个人算是宿醉。
燕铭洗漱了一下，站在院子里打了一圈太极拳。这功夫韩嫣已经起来了，站在门口看着燕铭用柔顺的架势打太极拳，不禁模仿了几下。
他虽然是在汉武帝跟前的近臣，却是弓马娴熟，拳脚上也颇为精通。眼见燕铭的太极拳使用起来似乎是老态龙钟，慢慢悠悠，但仔细体味，其中确有无限的力道和招法。
不禁为燕铭感到啧啧称奇。
可仔细看燕铭用这功夫，在他身上确实没有半分威力。韩嫣想不明白其中的道理，索性不想。
“走吧，吃了早饭，休息一下，还要跑步！”燕铭招呼着韩嫣。
“跑步？”韩嫣微微一愣，旋即想起了之前几次来，每天早晨燕铭都会和弘燕堂的孩子们一起跑步。
两个人吃过了早饭，休息了一会儿，弘燕堂的孩子们也开始准备跑步。在燕喜的整顿下，所有的孩子，大大小小的列做两队，从燕家出发。
燕喜带着孩子们在前面跑，燕铭和韩嫣在后面跟着，向着东方奔跑过去，绕过了后面两千人的大营，从村子西头绕了回来。
走过军营的时候，两千军汉也正在出早操。他们排列成方阵，手握长戈，正在练习劈刺之类的技能，看到孩子们奔跑的队伍，纷纷打着招呼，还有大声说笑的。
看到军汉们，燕铭忽然动了心思。他拉着韩嫣，没有跟着孩子们回到燕家，而是开始绕着茂陵屯周围的一片山包，奔跑起来。
后面的燕平紧跟着燕铭和韩嫣，不知道主人到底要跑到哪里去。
“干啥去？”韩嫣已经跑的气喘吁吁。
他穿着优雅的长袍，跑起来自然不舒服。
燕铭则穿着一条按照自己设计方法加工出来的宽松裤子。虽然比不了后世的运动裤，可却比汉代的裤子适合运动的多。
上身更是一件短小轻便的衣衫，长袍早就扔在家里了。
韩嫣看到孩子们的衣服，甚至还有燕平身上穿的衣服，都是这种适合跑步的，只有自己像个傻瓜一样，穿着一身长袍，还自以为潇洒。
“燕侯，你干啥去？”问了一句，见燕铭没答应，韩嫣再次问道。
“不干啥，你跟我来吧！”燕铭一边慢跑，一边向前。
韩嫣只好在后面跟着。
就这样，燕铭绕着整个茂陵屯周边的地方，跑了一个大圈儿。这一圈儿下来，燕铭觉得怎么的也有个五公里左右。
后面的燕平几乎也是每天跟着跑步，可第一次跑这么远，也有些微微气喘。
燕铭虽然累，但是还不算狼狈。
韩嫣可就惨了，一身的长袍在奔跑的过程之中，挂上了几次树枝，生生的给撕开了几个口子。害的韩嫣在回到燕家的第一时间，就一屁股坐到了土墙上，说啥也不起来。
“燕——燕侯，你这是干啥啊，跑了一圈儿，可累死我了。”韩嫣喘着粗气，脸上都有些发白，看上去更是白里透粉，绝对是小帅哥一枚。
“探探路。”燕铭也喘着气。
燕安看到他们回来，连忙端出温水。韩嫣已经渴的不行不行的，端过来，大口大口的往下喝着。等他再偷眼一看燕铭，恨不得一脚把燕铭给踹开。
只见燕铭一边拿着方巾在水盆之中浸的微微湿润，一边把袖子挽起。这才慢条斯理的用温水擦了擦脸。
“这是擦脸的，你为何不早说？”韩嫣怒道。
“看你喝的挺香，没好意思打扰。”燕铭一边笑一边擦脸。
韩嫣发了几句牢骚，也拿起方巾，放入水中浸湿，把脸擦了，却忍不住横了燕铭几眼。
燕铭笑道：“我是你的上官，你这样态度对我，小心我天天体罚你！”
“什么叫体罚？”韩嫣知道燕铭是说笑，忍不住问道。
“让你天天沿着刚刚跑过的路线负重奔跑。”燕铭说道。
“你绝对是疯了。”韩嫣笑道：“如果天天跑，还不累死！”
燕铭把水盆和方巾递给了燕安，燕平则自己打了水洗了洗脸。
“我现在是胡骑校尉军将军，这条路是我给他们规定的训练路线。大概五公里，每天早晨都要负重跑步。跑第一的，有奖励。”燕铭说道。
韩嫣没想到，这条路是给军士们选的。一想到要身穿铠甲，背着弓箭和箭壶，还要拿着长戈，这种跑步也不简单。
“燕侯，从前我只发现你聪明，没想到你竟然比聪明还厉害，你简直就是坏啊！不过训练这群军汉，我喜欢。毕竟他们将来是要为我们打仗的。”韩嫣笑呵呵的说道。
燕铭一指韩嫣，再指了指自己，大声说道：“这事儿咱俩谁都不能例外。全都要参加跑步。将士，要以身作则才对。”
听了这话，韩嫣差点儿没跪了。
他做梦也没想到，燕铭竟然把自己也算作胡骑校尉军的一员。养尊处优惯了，让他跑步简直难于登天。
不甘心的问了一句：“你也跑么？”
“当然！”燕铭翘着眉毛说道。
他昨夜睡不着觉，就想着要如何训练军队的问题。
现在的大汉朝军队，并没有系统的训练体系。所有的士兵训练完全看带兵的将军。将军训练的严格一些，战斗力就强一些。
如果将军训练的弱，那么军队的战斗力就会弱许多。
这种一切都靠人治的训练体系，军队的战斗力完全由带兵的将军决定。燕铭觉得这种练兵方式的确太落后。
他用了几乎半宿的时间，来研究如何改进军队的训练体系。想到了许多，诸如俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，举重等一系列的训练项目。可就是把跑步给忘记了！
在汉代的军士训练之中，没有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这种技术动作，反倒是跑步最为常见。
军中都以善走者为尊。所说的走自然也就是跑。
只是没有特殊的训练跑步方式。燕铭在早晨和孩子们跑步的时候突然想到了后世的五公里负重越野跑步。
他立刻决定照搬过来。
看到燕铭决绝的样子，韩嫣知道燕铭是认真的。
他刚刚弱冠的时候，就曾经在匈奴腹地潜伏刺探。吃苦自然不在话下。只是这几年的日子过的舒心了，曾经的习惯丢掉罢了。
如今既然决定跑步，韩嫣指了指燕铭身上适合奔跑的衣裤说道：“跑可以，把你身上的衣服给我也弄一套。”
燕铭点了点头，这种衣服再完善一下，本来就是要装备军队的。给韩嫣一套也不算违规。
新的一天终究要来临。
燕铭睁开眼睛，抻了个懒腰，起床洗漱。韩嫣还躺在一边呼呼大睡。昨夜他酒没少喝，整个人算是宿醉。
燕铭洗漱了一下，站在院子里打了一圈太极拳。这功夫韩嫣已经起来了，站在门口看着燕铭用柔顺的架势打太极拳，不禁模仿了几下。
他虽然是在汉武帝跟前的近臣，却是弓马娴熟，拳脚上也颇为精通。眼见燕铭的太极拳使用起来似乎是老态龙钟，慢慢悠悠，但仔细体味，其中确有无限的力道和招法。
不禁为燕铭感到啧啧称奇。
可仔细看燕铭用这功夫，在他身上确实没有半分威力。韩嫣想不明白其中的道理，索性不想。
“走吧，吃了早饭，休息一下，还要跑步！”燕铭招呼着韩嫣。
“跑步？”韩嫣微微一愣，旋即想起了之前几次来，每天早晨燕铭都会和弘燕堂的孩子们一起跑步。
两个人吃过了早饭，休息了一会儿，弘燕堂的孩子们也开始准备跑步。在燕喜的整顿下，所有的孩子，大大小小的列做两队，从燕家出发。
燕喜带着孩子们在前面跑，燕铭和韩嫣在后面跟着，向着东方奔跑过去，绕过了后面两千人的大营，从村子西头绕了回来。
走过军营的时候，两千军汉也正在出早操。他们排列成方阵，手握长戈，正在练习劈刺之类的技能，看到孩子们奔跑的队伍，纷纷打着招呼，还有大声说笑的。
看到军汉们，燕铭忽然动了心思。他拉着韩嫣，没有跟着孩子们回到燕家，而是开始绕着茂陵屯周围的一片山包，奔跑起来。
后面的燕平紧跟着燕铭和韩嫣，不知道主人到底要跑到哪里去。
“干啥去？”韩嫣已经跑的气喘吁吁。
他穿着优雅的长袍，跑起来自然不舒服。
燕铭则穿着一条按照自己设计方法加工出来的宽松裤子。虽然比不了后世的运动裤，可却比汉代的裤子适合运动的多。
上身更是一件短小轻便的衣衫，长袍早就扔在家里了。
韩嫣看到孩子们的衣服，甚至还有燕平身上穿的衣服，都是这种适合跑步的，只有自己像个傻瓜一样，穿着一身长袍，还自以为潇洒。
“燕侯，你干啥去？”问了一句，见燕铭没答应，韩嫣再次问道。
“不干啥，你跟我来吧！”燕铭一边慢跑，一边向前。
韩嫣只好在后面跟着。
就这样，燕铭绕着整个茂陵屯周边的地方，跑了一个大圈儿。这一圈儿下来，燕铭觉得怎么的也有个五公里左右。
后面的燕平几乎也是每天跟着跑步，可第一次跑这么远，也有些微微气喘。
燕铭虽然累，但是还不算狼狈。
韩嫣可就惨了，一身的长袍在奔跑的过程之中，挂上了几次树枝，生生的给撕开了几个口子。害的韩嫣在回到燕家的第一时间，就一屁股坐到了土墙上，说啥也不起来。
“燕——燕侯，你这是干啥啊，跑了一圈儿，可累死我了。”韩嫣喘着粗气，脸上都有些发白，看上去更是白里透粉，绝对是小帅哥一枚。
“探探路。”燕铭也喘着气。
燕安看到他们回来，连忙端出温水。韩嫣已经渴的不行不行的，端过来，大口大口的往下喝着。等他再偷眼一看燕铭，恨不得一脚把燕铭给踹开。
只见燕铭一边拿着方巾在水盆之中浸的微微湿润，一边把袖子挽起。这才慢条斯理的用温水擦了擦脸。
“这是擦脸的，你为何不早说？”韩嫣怒道。
“看你喝的挺香，没好意思打扰。”燕铭一边笑一边擦脸。
韩嫣发了几句牢骚，也拿起方巾，放入水中浸湿，把脸擦了，却忍不住横了燕铭几眼。
燕铭笑道：“我是你的上官，你这样态度对我，小心我天天体罚你！”
“什么叫体罚？”韩嫣知道燕铭是说笑，忍不住问道。
“让你天天沿着刚刚跑过的路线负重奔跑。”燕铭说道。
“你绝对是疯了。”韩嫣笑道：“如果天天跑，还不累死！”
燕铭把水盆和方巾递给了燕安，燕平则自己打了水洗了洗脸。
“我现在是胡骑校尉军将军，这条路是我给他们规定的训练路线。大概五公里，每天早晨都要负重跑步。跑第一的，有奖励。”燕铭说道。
韩嫣没想到，这条路是给军士们选的。一想到要身穿铠甲，背着弓箭和箭壶，还要拿着长戈，这种跑步也不简单。
“燕侯，从前我只发现你聪明，没想到你竟然比聪明还厉害，你简直就是坏啊！不过训练这群军汉，我喜欢。毕竟他们将来是要为我们打仗的。”韩嫣笑呵呵的说道。
燕铭一指韩嫣，再指了指自己，大声说道：“这事儿咱俩谁都不能例外。全都要参加跑步。将士，要以身作则才对。”
听了这话，韩嫣差点儿没跪了。
他做梦也没想到，燕铭竟然把自己也算作胡骑校尉军的一员。养尊处优惯了，让他跑步简直难于登天。
不甘心的问了一句：“你也跑么？”
“当然！”燕铭翘着眉毛说道。
他昨夜睡不着觉，就想着要如何训练军队的问题。
现在的大汉朝军队，并没有系统的训练体系。所有的士兵训练完全看带兵的将军。将军训练的严格一些，战斗力就强一些。
如果将军训练的弱，那么军队的战斗力就会弱许多。
这种一切都靠人治的训练体系，军队的战斗力完全由带兵的将军决定。燕铭觉得这种练兵方式的确太落后。
他用了几乎半宿的时间，来研究如何改进军队的训练体系。想到了许多，诸如俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，举重等一系列的训练项目。可就是把跑步给忘记了！
在汉代的军士训练之中，没有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这种技术动作，反倒是跑步最为常见。
军中都以善走者为尊。所说的走自然也就是跑。
只是没有特殊的训练跑步方式。燕铭在早晨和孩子们跑步的时候突然想到了后世的五公里负重越野跑步。
他立刻决定照搬过来。
看到燕铭决绝的样子，韩嫣知道燕铭是认真的。
他刚刚弱冠的时候，就曾经在匈奴腹地潜伏刺探。吃苦自然不在话下。只是这几年的日子过的舒心了，曾经的习惯丢掉罢了。
如今既然决定跑步，韩嫣指了指燕铭身上适合奔跑的衣裤说道：“跑可以，把你身上的衣服给我也弄一套。”
燕铭点了点头，这种衣服再完善一下，本来就是要装备军队的。给韩嫣一套也不算违规。