第二十章 训练
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、一剑独尊、牧龙师、临渊行、万古第一神
宝石小说网 www.bsskz.com，最快更新全民进化时代最新章节！
林真开车离开别墅区，一路来到了烈风武馆。
刚刚进入武馆，正好看到了赵亮。
“赵哥，我把车开回来了。”
“你这小子，急什么，明天早上送回来不就行了吗。”
“晚上也没什么事儿，正好过来锻炼锻炼。”
“好，够勤奋，对了，打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了，都是一群小流氓，我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了，按照治安拘留的最高十五天定罪，警署的局长是咱们烈风这边的人，没有我的吩咐，十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去，你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”
“收拾是肯定要收拾的，不过要先看张怀的态度，等等再说。”
“那行，等张怀亲自来要人的时候，咱们再出面，和他们好好谈谈，奶奶的，张怀那小子飞扬跋扈够久了，这次他失去了道理，咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”
林真笑了笑，张怀既然敢指使人殴打自己的父亲，这件事恐怕没有那么简单，现在林真的实力还不够，他必须尽快的提升实力，争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰，那样就能服用基因药水了。
基因药水是武者提升实力的一次捷径，要是效果好，能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步，林真也就有了在武者圈子立足的资本了。
到时候，武馆无疑会更加重视他，这就是他和张怀叫板的底气所在。
林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限，现在武馆基本没有人了，他和赵亮分开后，就进入了高级训练场。
高级训练场内各种训练设施齐全，坚持使用锻炼，可以全面提升武者的身体素质。
林真将外衣除去，身上仅穿着一个黑色背心，站在了一个臂力机前面。
“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰，之前我左手拳力大约在300kg左右，右手拳力大约在370kg左右，我要将双手拳力都提升到390以上，拳速我是每秒7.6拳，已经算是三级中期了，至于最难提升的神经反应，我反而是最强的，实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”
“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱，短时间提升90kg的力量，不是普通的训练能够达到的，我需要使用呼吸吐纳法。”
“呼吸吐纳法，在星际之内是很流行的一种锻炼方式，出拳的时候配合呼吸节奏吐纳，让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣，心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏，能够达到事半功倍的效果，这种方式，现在还没有在地球上流传开，可以说只有我一个人会。”
林真深深的呼吸一口气，然后吐出，再呼吸一次，然后再吐出，只见林真的腹部剧烈的起伏着，他要先找到吐纳的节奏。
如此反复几十次之后，林真渐渐的掌握了节奏，心脏血液脉搏，渐渐的形成了一个节奏，这个方法看似简单，但是如果没有人亲人示范教导，是绝对无法学会的。
此时室内的光线正合适，如果有人在身边，一定能够看到这样一副奇异的景象。
林真的腹部急剧的一收缩，好像腹腔瞬间塌陷了一样，然后再缓缓的吐出一口气，一道白色的气箭从他的口中吐出去，在空中喷射出三尺开外，凝结不散。
他的节奏渐渐的加快再加快，从一分钟呼吸二十次到三十次，从三十次到四十次，而且还在越来越快，越来越快，已经远远脱离了正常呼吸的节奏。
到了后来，只见他的腹部急速起伏，甚至形成了震颤抖动的状态。
“可以了！”
林真突然双臂拉动臂力机，速度奇快，甚至和他的呼吸节奏一模一样！
“唰唰唰唰！”
双臂告诉运动，沉重的配重铁被连续的拉起放下，肌肉锻炼强度瞬间爆表！
保持这样的一个节奏，林真疯狂的运动，冲击身体的极限。
不到三分钟，他的黑色背心就被汗水湿透了。
整个上肢，肩膀，背部胸部的肌肉，都得到了充分的锻炼。
“这种呼吸吐纳法配合运动，坚持的时间越久，肌肉力量就越强，但是还要把握一个度，就是不能拉伤肌肉，要恰到好处，幸好我前世多次使用这种方法，这个度还是能够掌握的，既让肌肉得到最大幅度的锻炼，又不会受伤。”
五分钟，七分钟....九分钟！
林真的呼吸节奏减缓，在即将达到十分钟的时候停了下来。
他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着，不受控制的颤抖，可是却得到了最佳的锻炼效果。
林真并没有完全停下，而是来回甩动手臂做着缓解运动，不然疲惫的肌肉突然静止下来，会有一定程度的衰竭。
缓解运动又做了大约三分钟，肌肉状态逐渐的恢复了正常。
“趁着肌肉正处于兴奋状态，我要在这段时间内练习出拳，而且不是一般的出拳，是负重出拳。”
将双手都绑上重达15kg的护臂，林真站在了沙袋前面，开始连续出拳。
右手出一拳，左手出三拳，他要在短时间内提升左手的力量，自然要加大训练力度。
“砰砰砰！”的打击声回荡在房间内，如同雨点一样，他的呼吸也跟随着出拳的节奏，这种来自星际之中的训练方式超级有效，让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。
连续轰击沙袋数千拳之后，林真感觉手臂实在无法抬起来了，这才停止了训练。
“接下来，深蹲然后百米折返冲刺，体能耐力也是武者的重要组成部分，虽然在考核之中不体现，但是在实战的时候，体能不足将是致命伤。”
再次使用呼吸吐纳法，林真继续开始锻炼。
一直到了午夜时分，林真才结束了这一次的锻炼。
“现在可以试试这将近一夜的效果了，神经反应不必测试了，需要测试的是拳力和拳速。”
来到了拳靶的前面，林真首先测试的是拳力。
左手！
“311Kg！”
“不错，越是逼近自己的极限，提升的幅度越大，上一次我测试是298，这一次就提升了13kg，效果非常不错。”
再来右手。
“372Kg！”
“也可以，上次测试是368，这次提升了4kg，距离三级战士巅峰，差了已经不足30kg了。”
林真对着拳靶闪电一样的出拳，最后得出的结果是每秒7.7拳。
“虽然只是提升了零点一，但是这也非常难得了，接下来的训练，可能几次都不会提升零点一，如果达到每秒八拳，那就算是四级战士了，我要在接下来的训练之中，将拳速提升到每秒7.9拳。”
结束了拳力和拳速的训练，林真并没有立刻休息。
事实上，作为精神念师有一个极大的优势，因为他的精神力量远远比正常人甚至普通武者强大，他就不需要那么久的睡眠时间了。
每天保持两到三个小时的睡眠就足够了，剩余的时间用来修炼精神念力，也是休息的一种。
林真首先要做的，就是控物。
精神念力可以作用于死物之上，林真目前青铜巅峰，半步白银级别的精神力，已经可以控制一些相对体积较轻的物品了。
“精神念师的杀伤力，是比武者的拳脚兵器更加具有威力的东西，这飞刀操控，我前世就练习过，可惜我前世精神力觉醒的太晚了，根本没有练出什么名堂来。”
将五把飞刀摆放在面前，他前方三十米之外，是一个用来练习射击的靶子。
精神力外放，依附到了一把飞刀之上，虽然林真前世精神力修炼的很一般，但是这前几步他还是很熟悉的。
虽然初次试验有些生疏了，可经过了十几分钟的反复试验后，林真终于成功的驾驭了第一把飞刀。
精神力就好像风筝的线，飞刀就是那风筝，还是一个遥控风筝，围绕着林真的身体来回转圈。
“去！”
林真一睁眼，飞刀在空中划过一道流光，如同一颗出膛的子弹，猛击在三十米外的枪靶之上！
“咔嚓！”
射击用的靶子，居然被飞刀一刀撕裂，直奔后方百米之外的墙壁而去！
林真开车离开别墅区，一路来到了烈风武馆。
刚刚进入武馆，正好看到了赵亮。
“赵哥，我把车开回来了。”
“你这小子，急什么，明天早上送回来不就行了吗。”
“晚上也没什么事儿，正好过来锻炼锻炼。”
“好，够勤奋，对了，打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了，都是一群小流氓，我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了，按照治安拘留的最高十五天定罪，警署的局长是咱们烈风这边的人，没有我的吩咐，十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去，你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”
“收拾是肯定要收拾的，不过要先看张怀的态度，等等再说。”
“那行，等张怀亲自来要人的时候，咱们再出面，和他们好好谈谈，奶奶的，张怀那小子飞扬跋扈够久了，这次他失去了道理，咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”
林真笑了笑，张怀既然敢指使人殴打自己的父亲，这件事恐怕没有那么简单，现在林真的实力还不够，他必须尽快的提升实力，争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰，那样就能服用基因药水了。
基因药水是武者提升实力的一次捷径，要是效果好，能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步，林真也就有了在武者圈子立足的资本了。
到时候，武馆无疑会更加重视他，这就是他和张怀叫板的底气所在。
林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限，现在武馆基本没有人了，他和赵亮分开后，就进入了高级训练场。
高级训练场内各种训练设施齐全，坚持使用锻炼，可以全面提升武者的身体素质。
林真将外衣除去，身上仅穿着一个黑色背心，站在了一个臂力机前面。
“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰，之前我左手拳力大约在300kg左右，右手拳力大约在370kg左右，我要将双手拳力都提升到390以上，拳速我是每秒7.6拳，已经算是三级中期了，至于最难提升的神经反应，我反而是最强的，实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”
“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱，短时间提升90kg的力量，不是普通的训练能够达到的，我需要使用呼吸吐纳法。”
“呼吸吐纳法，在星际之内是很流行的一种锻炼方式，出拳的时候配合呼吸节奏吐纳，让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣，心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏，能够达到事半功倍的效果，这种方式，现在还没有在地球上流传开，可以说只有我一个人会。”
林真深深的呼吸一口气，然后吐出，再呼吸一次，然后再吐出，只见林真的腹部剧烈的起伏着，他要先找到吐纳的节奏。
如此反复几十次之后，林真渐渐的掌握了节奏，心脏血液脉搏，渐渐的形成了一个节奏，这个方法看似简单，但是如果没有人亲人示范教导，是绝对无法学会的。
此时室内的光线正合适，如果有人在身边，一定能够看到这样一副奇异的景象。
林真的腹部急剧的一收缩，好像腹腔瞬间塌陷了一样，然后再缓缓的吐出一口气，一道白色的气箭从他的口中吐出去，在空中喷射出三尺开外，凝结不散。
他的节奏渐渐的加快再加快，从一分钟呼吸二十次到三十次，从三十次到四十次，而且还在越来越快，越来越快，已经远远脱离了正常呼吸的节奏。
到了后来，只见他的腹部急速起伏，甚至形成了震颤抖动的状态。
“可以了！”
林真突然双臂拉动臂力机，速度奇快，甚至和他的呼吸节奏一模一样！
“唰唰唰唰！”
双臂告诉运动，沉重的配重铁被连续的拉起放下，肌肉锻炼强度瞬间爆表！
保持这样的一个节奏，林真疯狂的运动，冲击身体的极限。
不到三分钟，他的黑色背心就被汗水湿透了。
整个上肢，肩膀，背部胸部的肌肉，都得到了充分的锻炼。
“这种呼吸吐纳法配合运动，坚持的时间越久，肌肉力量就越强，但是还要把握一个度，就是不能拉伤肌肉，要恰到好处，幸好我前世多次使用这种方法，这个度还是能够掌握的，既让肌肉得到最大幅度的锻炼，又不会受伤。”
五分钟，七分钟....九分钟！
林真的呼吸节奏减缓，在即将达到十分钟的时候停了下来。
他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着，不受控制的颤抖，可是却得到了最佳的锻炼效果。
林真并没有完全停下，而是来回甩动手臂做着缓解运动，不然疲惫的肌肉突然静止下来，会有一定程度的衰竭。
缓解运动又做了大约三分钟，肌肉状态逐渐的恢复了正常。
“趁着肌肉正处于兴奋状态，我要在这段时间内练习出拳，而且不是一般的出拳，是负重出拳。”
将双手都绑上重达15kg的护臂，林真站在了沙袋前面，开始连续出拳。
右手出一拳，左手出三拳，他要在短时间内提升左手的力量，自然要加大训练力度。
“砰砰砰！”的打击声回荡在房间内，如同雨点一样，他的呼吸也跟随着出拳的节奏，这种来自星际之中的训练方式超级有效，让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。
连续轰击沙袋数千拳之后，林真感觉手臂实在无法抬起来了，这才停止了训练。
“接下来，深蹲然后百米折返冲刺，体能耐力也是武者的重要组成部分，虽然在考核之中不体现，但是在实战的时候，体能不足将是致命伤。”
再次使用呼吸吐纳法，林真继续开始锻炼。
一直到了午夜时分，林真才结束了这一次的锻炼。
“现在可以试试这将近一夜的效果了，神经反应不必测试了，需要测试的是拳力和拳速。”
来到了拳靶的前面，林真首先测试的是拳力。
左手！
“311Kg！”
“不错，越是逼近自己的极限，提升的幅度越大，上一次我测试是298，这一次就提升了13kg，效果非常不错。”
再来右手。
“372Kg！”
“也可以，上次测试是368，这次提升了4kg，距离三级战士巅峰，差了已经不足30kg了。”
林真对着拳靶闪电一样的出拳，最后得出的结果是每秒7.7拳。
“虽然只是提升了零点一，但是这也非常难得了，接下来的训练，可能几次都不会提升零点一，如果达到每秒八拳，那就算是四级战士了，我要在接下来的训练之中，将拳速提升到每秒7.9拳。”
结束了拳力和拳速的训练，林真并没有立刻休息。
事实上，作为精神念师有一个极大的优势，因为他的精神力量远远比正常人甚至普通武者强大，他就不需要那么久的睡眠时间了。
每天保持两到三个小时的睡眠就足够了，剩余的时间用来修炼精神念力，也是休息的一种。
林真首先要做的，就是控物。
精神念力可以作用于死物之上，林真目前青铜巅峰，半步白银级别的精神力，已经可以控制一些相对体积较轻的物品了。
“精神念师的杀伤力，是比武者的拳脚兵器更加具有威力的东西，这飞刀操控，我前世就练习过，可惜我前世精神力觉醒的太晚了，根本没有练出什么名堂来。”
将五把飞刀摆放在面前，他前方三十米之外，是一个用来练习射击的靶子。
精神力外放，依附到了一把飞刀之上，虽然林真前世精神力修炼的很一般，但是这前几步他还是很熟悉的。
虽然初次试验有些生疏了，可经过了十几分钟的反复试验后，林真终于成功的驾驭了第一把飞刀。
精神力就好像风筝的线，飞刀就是那风筝，还是一个遥控风筝，围绕着林真的身体来回转圈。
“去！”
林真一睁眼，飞刀在空中划过一道流光，如同一颗出膛的子弹，猛击在三十米外的枪靶之上！
“咔嚓！”
射击用的靶子，居然被飞刀一刀撕裂，直奔后方百米之外的墙壁而去！